تناول التمر الهندي
طقوس رمضان كثيرة، منها المشروبات التي يظن البعض أنها تقلل الشعور بالعطش في نهار الشهر الكريم، ويعد تناول «التمر الهندي»، من أكثر المشروبات انتشارا في البيوت والشوارع، فلا تخلو مائدة طعام منه، سواء عند الإفطار أو وقت السحور، وفي التقرير التالي، نشرح ما يحدث لجسمك عند تناول «التمر الهندي» يوميا، فرغم فوائده إلا أن كثرة تناول هيؤدي إلى أضرار صحية.
يشرح الدكتور محمد الحوفى، أستاذ علوم التغذية في جامعة عين شمس، ما يحدث لجسمك عند تناول «التمر الهندي» يوميا، موضحًا أنه يجب الانتباه وعدم الإكثار من تناوله، تجنبًا للعواقب الوخيمة، مقدمًا بعض التحذيرات الأخرى، وأولها عدم شرائه من الشارع، مفضلاً تحضيره من البيت، لضمان عدم تلوثه بالبكتيريا والميكروبات، مؤكدًا أن التمر الهندي بالموجود بالشوارع، يتم تحضيره في أماكن غير صحية.
كما ينصح «الحوفي»، بعدم بدء تناول وجبة الإفطار بالتمر الهندي، والبدء بالمشروبات الساخنة التي تنشط الجسم لاستقبال الطعام، محذرًا من الإكثار في شرب التمر الهندي والسوائل خلال شهر رمضان المبارك، لإضراره بصحة المعدة، إذ تشغل السوائل حجمًا كبيرا من المعدة، مما يؤثر على تناول الطعام، وتحدث أستاذ التغذية عن ضرر آخر، وهو تحلية التمر بكمية كبيرة من السكر، مما يحتوي على كمية من السعرات الحرارية، والجدير بالذكر أن وجبات الإفطار تحتوي على سعرات حرارية كثيرة.
هناك خطأ آخر يقع فيه متناولو التمر الهندي، وهو شربه مثلجًا باردًا في الإفطار، إذ يسبب عواقب صحية وخيمة، فتناول أي مشروب بارد، ينتج عنه انقباض بجدار المعدة والأوعية الدموية، ما ينصح بتناول المشروبات الساخنة قبل الإفطار.
تعليقات الفيسبوك