الكرش
يعاني كثيرون من مشكلة دهون البطن أو "الكرش"، وربما يكون باقي الجسم متناسقا وغير زائد في الوزن، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن طرق للتخلص منه بعيدا عن الرياضة التي يعتبرها البعض صعبة.
وما لا يعلمه البعض أن هناك عدد من المشروبات التي لها مفعولها السحري في تخسيس "الكرش" أو البطن، والتخلص من هذه المشكلة المزعجة بدون اللجوء إلى الرياضة أو الريجيم.
وفيما يلي أبرز المشروبات للتخلص من دهون البطن وفقا لموقع healthline الأمريكي وfoodndtv الهندي.
- تناول الشاي الأخضر يؤدي إلى حرق دهون البطن وفقدان الوزن كونه غني بمادة "كاتشين" التي تحفز الأيض وحرق الدهون.
- شرب كمية كبيرة من الماء يوميا ما لا يقل عن 2 أو 3 لتر حيث يعمل على حرق الدهون وطرد السموم الموجودة بالجسم.
- الالتزام بتناول عصير الليمون يوميا كونه يعمل على حرق دهون البطن في حالة الاستمرار عليه وخاصة بعد وجبات الدهون الدسمة.
- شرب الزنجبيل أو القرفة يعد من أهم الأعشاب التي تحرق الدهون ويمكن تناولهما بعد كل وجبة ولكن كل مشروب بمفرده.
- خليط الديتوكس لليمون والكمون يعمل على حرق الدهون المتراكمة بالبطن.
- تناول عصير الخيار الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة وغني بالألياف والماء.
- شرب القهوة يعمل على تفتيت الدهون بالبطن.
- تناول عصير الجزر يعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن أيضا.
تعليقات الفيسبوك