الاستحمام بالماء البارد -تعبيرية
يعتمد بعض المواطنين على الاستحمام بالماء الساخن، بدلا من الماء البارد خاصة في فصل الشتاء رغم الفوائد الصحية التي تعود على الجسم للأخير، إلاً أن الخٌبراء والأطباء لديهم وجهة نظر قد تٌحفزك على تحمل البرودة والاستحمام بالماء البارد؛ إليكم الفوائد
بينما تبدو فكرة الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء أشبه بالجنون، إلا أن بعض الدراسات وجدت أن هذه المٌمارسة تُحقق للجسم العديد من الفوائد الصحية، تتمثل في تقوية جهاز المناعة، وتحسين وظائف الدماغ، وتقليل أعراض الاكتئاب؛ بالإضافة إلى عدة فوائد صحية أُخرى، وهو ما أكده الدكتور معاذ خالد، أخصائي العلاج الطبيعي، خلال حديثه لـ«الوطن».
وأضاف «معاذ»، أن هناك عدة فوائد صحية أخرى يُحققها الاستحمام بالماء البارد، منها:
- زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تُساعد على سرعة عملية التمثيل الغذائي.
- يُساعد على التخفيف من الإصابة بالزُكام.
- مُحاربة الشعور بالإرهاق.
- تحفيز النبضات الكهربائية للمخ نحو النهايات العصبية، وبالتالي مُحاربة الاكتئاب.
- يعمل على تنشيط الجهاز المناعي وإعطاء الجسم طاقة وحيوية.
- المساعدة في فُقدان الوزن من خلال التسريع من عملية الأيض وحرق الدهون.
- يُساعد الجسم على الاسترخاء.
وعلى الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة التي تعود على الشخص نتيجة الاستحمام بالماء البارد، إلا أن الدكتور حامد عبد الله، أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم بكلية الطب القصر العيني، خلال تصريحات خاصة لـ«الوطن»، نصح بعدم المبالغة في الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الشتاء؛ لتجنب الأضرار الصحية، لافتًا إلى أن كثرة الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الشتاء يعود على الجسم بمشاكل صحية، منها ضعف الدورة الدموية، وضعف الأطراف، وانقباض الأوعية الدموية، خاصةً لدى مرضى السُكري والمُدخنين، ما يُنتج عنه الإصابة بالجفاف وتشقق الجلد ووجود حكة.
كما شدد «حامد» على عدم استحمام مرضى القلب وتصلب الشرايين بالماء البارد خلال فصل الشتاء؛ إذ قد يتسبب ذلك في إصابتهم بسكتة دماغية أو نوبة قلبية، بسبب ردة الفعل الكبيرة التي تصدر عن القلب بسبب المياه الباردة في الشتاء.
تعليقات الفيسبوك