نصائح للاستماع لطلاب الثانوية العامة بإجازة عيد الأضحى
يواصل طلاب الثانوية العامة الامتحانات الخاصة حتى شهر يوليو المقبل، فيقضون جزءًا من إجازتهم الخاصة خلال عيد الأضحى المبارك، لذا نستعرض بعض النصائح للاستمتاع بها في السطور المقبلة.
انطلق ماراثون الثانوية العامة بداية من 12 يونيو الجاري، إذ تستمر الامتحانات حتى الـ15 من شهر يوليو، يتخللها إجازة عيد الأضحى المبارك، التي يحرص الطلاب على الاستمتاع بها، علاوة على محاولة استغلالها لمواصلة الامتحانات بعدها، لذا نستعرض بعض النصائح لطلاب الثانوية العامة للاستمتاع بها، قدمت إيلارية عاطف، خبيرة تربوية، بعض الطرق المجربة للاستفادة من الإجازة على أكمل وجه، تتمثل في البعد بقدر الإمكان عن مواقع التواصل الاجتماعي، وقضاء أكبر وقت مع الأسرة وسط الأجواء الاحتفالية بحسب حديثها لـ«الوطن».
وتابعت «عاطف» أنه وجب على الطلاب استغلال فترة العيد، والعمل على تنظيم الوقت خلالها، واستعادة النشاط والحيوية لمواصلة الامتحانات بعد هذه الفترة، عبر تدريب أنفسهم على حل الامتحانات للسنوات السابقة، ومراجعة الدروس بشكل دوري، حتى لا يتم تراكمها وقت الامتحان، بالإضافة إلى الخروج لزيارة الأصدقاء والاقارب، للتقليل من ضغط الامتحانات.
يتعرض بعض طلاب الثانوية أثناء تواجدهم في اللجان، إلى نسيان الإجابات على الرغم من مراجعتها جيدًا، وذلك نتيجة شعورهم بالقلق والتوتر من الامتحانات بشكل عام، لذا قدم جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، لـ«الوطن»، بعض النصائح للتخلص من النسيان في الامتحان، منها البعد عن تناول الكافيين تمامًا في ليلة الامتحان، تناول الأطعمة الصحية لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية، مثل الأسماك واللحوم والكاجو وغيرها، وذلك نتيجة لاحتواءها على الأوميجا 3 التي تساعد على استرجاع المعلومات وزيادة معدل التركيز في الامتحانات.
تعليقات الفيسبوك