فوائد الموز على الريق - أرشيفية
يعد الموز من الفواكه الغنية بالقيم الغذائية المهمة، التي يحتاجها الجسم من عناصر وألياف، ويحقق تناوله فوائد صحية كثيرة منها ضبط معدلات ضغط الدم وبسط العضلات؛ لذا نوضح ما فوائد الموز على الريق؟
أجاب الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، على سؤال ما فوائد الموز على الريق؟ موضحًا أن الموز من الفواكه الغنية بالقيم الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وتحقق العديد من الفوائد الصحية؛ إذ إنه غني جدًا بالبوتاسيوم، إلى جانب احتوائه على كمية جيدة من الألياف.
وعن فوائد الموز على الريق، أوضح «الحوفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن فوائد تناول الموز، لا تقتصر فقط على الريق، وإنما في أي وقت، لا سيما بين الوجبات، لافتًا إلى أن احتواءه على نسبة جيدة من الألياف يجعله يُحسن من عمل الأمعاء، ويقلل من معدل الكوليسترول الضار في الجسم، والترسبات الموجودة في الشرايين، كما أن احتواءه على نسبة من الكربوهيدريد، يجعله يمد الجسم بالطاقة عند تناوله، كما يعد الموز باسطًا للعضلات، ويساعد على ضبط معدل ضغط الدم.
نصح استشاري التغذية العلاجية بتناول الموز بين الوجبات لتعزيز الاستفادة منه، وفي حال تناوله أثناء المشي في الشارع، يجب على الشخص استخدام يد واحد في نزع القشرة الخارجية، على أن يستعمل الأخرى في تناول الموزة: «القشرة الخارجية أحيانًا بتكون عليها ميكروبات، فيفضل أن الإيد اللي نقشر بيها مانلمسش بيها الموزة»، محذرًا مرضى السكري من تناول الموز شديد الاستواء، لكونه يحتوي على كميات أعلى من السكر.
تعليقات الفيسبوك