فاكهة الرمان
يعد الرمان من الفواكه التي لها شعبية كبيرة، نظرا لمذاقه المميز، كما يعد كبسولة غذائية وصحية، وله فوائد خاصة للرجال، منها تحسين الحالة الصحية للإنجاب، والوقاية من سرطان البروستاتا، وتقوية جهاز المناعة والحد من التهاب المفاصل.
وبحسب الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن الرمان يحتوي على فوائد عديدة؛ إذ يمتلئ بالكثير من المعادن والفيتامينات، التي أشارت إليها في السطور الآتية..
مقاومة الأمراض المستعصية:
يعد الرمان من أكثر الفواكه المفيدة للرجال؛ لأنه يساعد على علاج أو تخفيف بعض أمراض الذكورة، خاصة مقاومة بعض الأمراض الخبيثة والمستعصية.
مقاومة سرطان البروستاتا:
يساعد الرمان على مقاومة سرطان البروستاتا، بعدة طرق مختلفة، فيلعب دورًا كبيرًا لمنع انتشار الخلايا السرطانية، من خلال إضعاف الروابط بين هذه الخلايا وبعض الإشارات الكيميائية التي تلعب دورا محوريا في انتشار الخلايا السرطانية.
تحسين الصحة الإنجابية:
يحتوي الرمان على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تحسين الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء، إضافة إلى إمكانية خفض هرمون الكورتيزول ورفع مستويات هرمون التستوستيرون.
- تحسين الدورة الدموية:
يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومواد النترات التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية، إلى جانب غناه بعنصر الحديد.
الحفاظ على صحة الأسنان:
يساعد الرمان في المحافظة على صحة الفم والأسنان، فتساعد المركبات النباتية في الرمان في مكافحة بعض أنواع البكتيريا وخميرة المبيضات البيضاء، وأيضًا محاربة البكتيريا وخصائصه المضادة للأكسدة في تقليل تكون اللويحات «البلاك» على الأسنان.
تقوية الجهاز المناعي:
يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من السرطانات.
علاج فقر الدم:
يساهم الرمان في علاج مرض الأنيميا، فهو يعوض نقص الحديد في الجسم.
يعد الرمان مفيد جدًا في التخفيف من حدة الالتهابات، خاصة التهابات المفاصل والعيون والوقاية من هشاشة العظام.
الرمان من الفواكه المحببة لصحة القلب، وأيضًا خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من انسداد الأوعية والشرايين.
تنشيط الذاكرة:
يساعد الرمان على تنشيط الذاكرة والتخلص من الزهايمر، وتحسين التعلم والذاكرة.
ضرورة تناول الأطعمة الصحية إلى جانب العلاج:
ويمكن تناول الرمان كحبوب أو تحويله لعصير، كونه يحمي القلب والشرايين ويحسن من تدفق الدم ويقلل من نسبة تراكم الكوليسترول في الشرايين.
التخلص من الإسهال:
يعتبر من الأطعمة المُمسكة للبطن، ولذلك ينصح بتناوله في حال الإصابة بالإسهال.
- الحفاظ على نضارة البشرة:
يحتوي على هرمون الشباب، الذي يُبقي البشرة في حالة نضور وتورد.
ليست حبوب الرمان المهمة، بل تحتوي القشرة أيضًا على مادة «البوليفينول»، التي تساعد على محاربة الأكسدة، وبالتالي فإنها تحافظ على لون الشعر، وتكافح أعراض الشيخوخة، والمادة نفسها تقلل من تدهور الأنسجة، التي تسبب شيخوخة الجلد.
يساعد تناول الرمان في إنقاص الوزن بشكل مباشر، ولكن لا يعني هذا أنه السبب الرئيس، بل يعتبر من العوامل المساعدة للأسباب التالية:
يحتوي على «سعرات حرارية منخفضة، إلى جانب قيمته الغذائية العالية، مركبات تعزز عملية الأيض في الجسم، الألياف التي تساعد على الشبع وقت أطول، وبالتالي تناول طعام أقل».
وشددت «ليندا» على ضرورة الانتباه إلى أنه بالرغم من فوائد الرمان ومساعدته في التخلص من هذه الأمراض، إلا أنه لا يجب الاعتماد عليه بمفرده والعزوف عن تناول العلاج المخصص لكل مرض والموصى به من الطبيب المعالج: «الناس تاكل الحاجة المفيدة وبرضه في نفس الوقت يلتزموا بالعلاج».
تعليقات الفيسبوك