تناول الشوكولاتة- أرشيفية
الشوكولاتة والبسكوت والحلويات تعد من أكثر الأطعمة التي يعشق الكثير من الناس تناولها على مدار اليوم وبشكل معتاد، وبالرغم من مذاقها اللذيذ إلا أن محبي السكريات لا يعلمون حجم المخاطر الصحية التي قد تنجم عن الإفراط في تناولها، لذا في السطور التالية نوضح أبرز الأضرار التي تنتج عن هذه العادة.
يميل الناس دائمًا إلى تناول السكريات عمومًا على مدار يومهم خاصة في أوقات العمل، بل ويحرص البعض خاصة النساء على الاحتفاظ ببعض أنوع الشوكولاتة أو البسكوت في حقائبهم لتناولها بين الحين والآخر كونها تزيد من طاقتهم وتشجعهم على العمل والإنتاج، إلا أن هذه العادة تسبب عدة مشاكل صحية للجسم، أهمها التأثير السلبي على صحة القلب والكبد.
وأوضحت الدكتورة ليندا جادالحق، استشاري التغذية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الإفراط في تناول الحلويات أو السكريات عمومًا يؤدي إلى زيادة نسبة السكر والدهون في الجسم، مضيفة أن ذلك بدوره يؤدي إلى عدة مشاكل صحية للجسم، وهي:
- التأثير السلبي على جهاز المناعة، ما يقلل من قدرة الجسم في التصدي للأمراض المختلفة، وبالتالي سهولة الإصابة بها.
- الإفراط في تناول السكريات بشكل متكرر يؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم، لذا يُنصح لمرضى الضغط بعدم تناولها أو الحد منها.
- زيادة فرصة الإصابة بمرض السكري وهو أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر بالسلب على كافة أعضاء الجسم.
- تراكم الدهون في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن والمعاناة من مرض السمنة.
- التأثير السلبي على صحة الأسنان، وتعزيز فرصة إصابتها بالتسوس والالتهاب.
- التأثير السلبي على صحة الكبد.
- سوء الهضم.
- تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا يُنصح لمرضى القلب بالابتعاد عن تناول الحلويات والسكريات باستمرار.
تعليقات الفيسبوك