الشعور بالإرهاق من أعراض نقص فيتامين ب 9
يعد فيتامين «B9» والمعروف باسم «الفولات»، من العناصر المهمة والضرورية التي يحتاجها الجسم وتحقق له العديد من الفوائد الصحية، منها إنتاج خلايا الدم الحمراء، ولذلك فإن نقص نسبته يُحدث مشكلات عديدة للجسم، وهناك بعض العلامات التي تظهر على الجسم حال افتقاره إلى هذا الفيتامين.
وأظهرت دراسات طبية حديثة عدة، أنّ نقص فيتامين «B9»، غالبًا ما يتسبب في ظهور 5 علامات على جسم الإنسان، إذ إنّه يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، ويساهم بدرجة كبيرة في تصنيع الحمض النووي، وفقًا لما ذكرته شبكة «سكاي نيوز».
وأشارت هيئة الصحة الوطنية البريطانية، إلى عدة علامات تظهر على الجسم عندما يحدث نقص فيتامين «B9»، وهي كما يلي:
أولى العلامات التي تظهر على الجسم هي فقر الدم، ما يؤثر بشكل كبير على تكوين خلايا الدم الحمراء.
يعد الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، العلامة الثانية لنقص حمض الفوليك أو فيتامين «B9»، إذ إنّه يؤثر على إنتاج الجسم للطاقة واستخدامها بشكل صحيح، كما أن نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء يمنع الأكسجين من الوصول إلى جميع أنحاء الجسم، ما يسبب الشعور بالإرهاق من أقل مجهود.
وأشارت هيئة الصحة البريطانية، إلى أن شحوب الوجه والبشرة يحدث في بعض الأحيان بسبب فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامين.
وأكدت دراسة أُجريت عام 2021 حول أعراض نقص فيتامين «B9»، أن اصفرار الجلد يعد من علامات نقص حمض الفوليك، وذلك بسبب زيادة انحلال الدم.
من أبرز أعراض نقص فيتامين «ب 9»، الشعور بالألم في الفم، ويظهر بعدة أشكال، منها التهاب اللسان أو احمراره أو القرحة.
ويجب على الأشخاص عند ظهور أي عرض من الأعراض السابقة، التوجه إلى الطبيب لإجراء الفحوصات المناسبة.
تعليقات الفيسبوك