تناول الفراخ البيضاء
آلام العظام والركبة، شكوى يتحدث عنها الكثيرون، خاصة في الشتاء، لكن البعض ربطها عبر موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» بتناول الفراخ البيضاء، زاعمين أنها السبب وراء تلك المعاناة، فضلا عن مشكلات أخرى.
الدكتورة ليندا جاد، استشاري التغذية العلاجية، أكدت لـ«الوطن» أن تناول الفراخ البيضاء ليس لها ضررا على الصحة، فضلا عن عدم ارتباطها بآلام الركبة والعظام، لافتة إلى أن المشكلة الرئيسية تكمن في السمنة المفرطة، التي من شأنها التأثير على أقدام الإنسان والظهر.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بالاعتماد على نظام غذائي صحي، فضلا عن تأكيدها على عدم الانسياق للشائعات.
وبعيدا عن السمنة وتناول الأطعمة، فمع انخفاض درجات الحرارة وفصل الشتاء لم يتعرض الإنسان للشمس وعليه يصبح عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وفقا لما قاله الدكتور وائل المهدي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب بطب القصر العيني، بالتفصيل خلال تصريحات تلفزيونية في برنامج «الحكاية» للإعلامي عمرو أديب، المذاع على قناة «Mbc مصر».
وسبق وأن قدم الدكتور عزت الحاوي، أستاذ طب وجراحة العظام بكلية طب جامعة عين شمس، لـ«الوطن»، بعض النصائح من أجل التغلب على آلام العظام، من بينها:
- معرفة سبب آلام العظام ومعالجته باستشارة الطبيب.
أقرأ أيضا: بينها الهاتف والوسائد والمراتب.. أسباب آلام العمود الفقري وقت «كورونا»
- تقوية الكتلة العظمية، والمتأثرة بمجموعة من العوامل منها السمنة وزيادة الوزن، وفي هذه الحالة يجب اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة.
- تناول الماء، يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويخفف من آلام العظام.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «ك، د، هـ»، كلأسماك الدهنية، وصفار البيض، واللبن، والجبن، والخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ والملفوف، واللفت، والبرتقال، والليمون، والفراولة، والكيوي.
تعليقات الفيسبوك