الكروم
يعتبر معدن الكروم من العناصر المهمة والضرورية للإنسان، حيث يحتاج الجسم كميات ضئيلة منه بين 30 و50 ميكرو جرام يوميا للبالغين.
ولمعدن الكروم دور كبير وأساسي في تمرير الأنسولين إلى داخل الخلية ما يجعله مفيد جدا لمرضى السكر، بجانب وظائف وفوائد أخرى وفقا لوصف الدكتور أحمد أبو النصر أخصائي النباتات الطبية.
وشرح أبو النصر أن رغم أن الكروم من العناصر المهمة الطبيعية لجسم الإنسان إلا أنها أصبحت مفقودة أو موجودة في الطعام ولكن بكميات تكاد معدومة، لأنها تتكسر بفعل العوامل الحالية الموجودة أو لضعف وجودها بالطبيعة والتربة.
ونصح أبو النصر خلال صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك"، مريض السكر ومريض ارتفاع في دهنيات الدم، بتناول أغذية تحتوي على معدن الكروم، موضحا أنه بأقل من 20 جنيها، يمكنك التحكم في مرضك، فالكروم متواجد في الصيدليات ومتاجر الأغذية.
وشرح أخصائي النباتات الطبية، أن نقص الكروم يسبب زيادة معدل الكوليسترول، والإصابة بأمراض القلب.
- يعمل على نمو العظام والحفاظ على الأنسجة الضامة.
- يساعد الجسم على إنتاج الجليكوز وينظم مستواه في الدم.
- يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعمل على رفع فعالية الأنسولين، وتحويل الكربوهيدرات و الدهون إلى طاقة.
- ومهم بشكل كبير في حرق الدهون لذلك يكتبه أطباء التغذية كمكمل غذائي لأي شخص يقدم على الرجيم.
أشار أبو النصر، إلى أن الكروم يتواجد في "البروكلي، المحارات البحرية، كبد الحيوان (كبد العجول)، لحم البقر، البطاطا، الجبنة، اللحمة، ومنتجات الحبوب الكاملة مثل الحبوب خميرة بيرة، وجنين حبة القمح وبعض المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات وسعرها رخيص".
تعليقات الفيسبوك