​

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلا، فضلا عن الالتزام بنظام غذائي صحي، والتخلي عن الأطعمة التي تحبها، وممارسة الرياضة لفترات طويلة نسبيًا، في بعض الأحيان، إذا كنت ترغب في رؤية نتائج إيجابية.

والمشاهير من الفنانين، هم أكثر الفئات التي تحتاج إلى الحفاظ على أوزانها، وهم يتبعون قاعدة "الاعتدال في كل شيء"، والمشاهير يعرفون جيدًا أهمية فقدان الوزن للحفاظ على صحتهم أولا وعلى صدارتهم ثانيًا، وهم يتبعون الطرق القديمة.

ورصد موقع "powerofpositivity"، أبرز المشاهير الذين استطاعوا خسارة أوزانهم.

كريستي آلي

ممثلة أمريكية، مواليد يناير عام 1951، كان وزنها يتأرجح بين الصعود والنزول، إلا أنها استطاعت مؤخرًا فقدان أكثر من 30 كيلو جراما من وزنها.

وقالت "كريستي"، إنها فقدت أكثر من 30 كيلو جراما من وزنها، من خلال الرقص من ساعة إلى ساعتين، يوميا وهو ما ساعدها على إنقاص الوزن.

ونصحت الممثلة الأمريكية، من يرغبون في إنقاص أوزانهم، ممارسة الرقص لمدة 100 يوم، ومن تلك الأنواع رقصة التانجو الأرجنتينية.

ميليسا مكارثي

ممثلة كوميدية أمريكية ومصممة أزياء، وهي من مواليد أغسطس عام 1970، عرفت بوزنها الزائد، الذي فتح لها باب الشهرة، ورغم أنها برهنت على أن زيادة الوزن لا تتعارض مع الأناقة، إلا أنها واجهت العديد من الأزمات، منها رفض بعض مصممي الأزياء تصميم فساتين لها.

وفي النهاية اضطرت "مكارث"، إلى فقدان 35 كيلو جراما من وزنها، وقالت إن مفتاح هذا كان في النوم المبكر، واتباع نظام "لايف ستايل" صحي.

 أديل

المغنية العالمية أديل، صدمت متابعيها مؤخرًا، عندما ظهرت وقد فقدت كثيرا من وزنها، مما جعل الكثيرين يتساءلون عن السبب.

وظهرت النجمة في صورة على الشاطئ برفقة المغني البريطاني هاري ستايلز، والإعلامي البريطاني جيمس كوردن، ووفقًا للتقارير الصحفية فإن كلمة السر في هذا الأمر هو المدرب جو ويكس، الذي دربها بسرية لمدة 6 أشهر، بعد انفصالها عن زوجها.

 أوبرا وينفري

أشهر مذيعات العالم، ذات التأثير على المشاهدين، والتي كانت معروفة بزيادة الوزن، لكنها قررت في 2010، أن تفقد بعض وزنها، وبدأت في اتباع نظام غذائي صحي.

أليك بالدوين

ممثل أمريكي عالمي، حاصل على 3 جوائز جولدن جلوب، وترشح لجائزة الأوسكار، وقد تم تشخيص إصابته بمرض السكري، مما دفعه إلى فقدان أكثر من 15 كيلو جراما من وزنه، من خلال الامتناع عن تناول الأطعمة السكرية، وممارسة التمارين الرياضية.

جونا هيل

ممثل كوميدي وكاتب ومنتج أمريكي، من مواليد ديسمبر 1983، عرف عنه الوزن الزائد، إلا أنه قرر التحدث مع أخصائي تغذية للحصول على إرشادات حول الأطعمة التي يجب تناولها، والأطعمة التي يجب الابتعاد عنها.

وقد نجح هذا النظام الغذائي في جعل "جونا" يفقد أكثر من 50 كيلو جراما من وزنه خلال عام واحد.

أما على مستوى الوطن العربي، فقد نجح عدد المشاهير والنجوم في فقدان أوزانهم نذكر منهم..

منه شلبي

خسرت الفنانة منة شلبي، كثيرا من وزنها، منذ أول ظهور لها في فيلم "الساحر"، حتى أن البعض رجح أنها تعاني من مرض ما، لكنها أعلنت أنها كانت تتبع نظاما غذائيا ورياضيا صحيا لفقدان الوزن.

مها أحمد

عُرف عن الفنانة مها أحمد، زيادة وزنها، لكنها فاجأت جمهورها خلال تقديم برنامج على إحدى الفضائيات بفقدان كبير في الوزن.

وقلت "مها"، خلال أحد لقاءاتها، إن السبب في فقدان وزنها هو وجود حافز، وهو البرنامج والذي تأجل أكثر من مرة، وعندما بدأت الإعداد لتقديمه، اتبعت نظاما غذائيا صحيا، فكانت تتناول في الصبح ثمرة فاكهة أو كوبا من الشاي باللبن بدون سكر، وفي المساء فاكهة أو زبادي لايت.

وأضافت مها أحمد، أنها مارست رياضة لفترة طويلة، حتى خسرت جزءا كبيرا من وزنها.

سمية الخشاب

كانت الفنانة سمية الخشاب، مثالا للرشاقة، لكنها ظهرت في فترة من الفترات بوزن زائد، ما جعلها تتعرض لانتقادات كثيرة.

لتظهر بعد مع الإعلامية هالة سرحان، بعد أن خسرت 18 كيلو جراما من وزنها، وقالت إن السر هو أنها "قفلت بوقها"، أو بمعنى آخر توقفت عن تناول كميات كبيرة من الطعام، ونصحت المشاهدين بتناول كميات مناسبة من الماء والعصير، وممارسة الرياضة.