نظام غذائي صحي ورياضة السبب في فقدان منة شلبي لوزنها الزائد
كثيرا ما كان الفنانون والمشاهير قدوة لقاعدة عريضة من جمهورهم، وقد نجح عدد كبير منهم في فقدان أوزانهم، والظهور بجسد رشيق بعد اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة.
وفي التقرير التالي نستعرض "الوطن" أبرز 5 نجوم استطاعوا فقدان أوزانهم من خلال الرجيم والرياضة، ويعرضون لجمهورهم سر رشاقتهم.
خسرت الفنانة منة شلبي كثير من وزنها، منذ أول ظهور لها في فيلم "الساحر"، حتى إن البعض رجح أنها تعاني من مرض ما، لكنها أعلنت أنها كانت تتبع نظاما غذائيا ورياضيا صحيا لفقدان الوزن.
وقالت خلال استضافتها في أحد برامج الراديو مع الإعلامية إنجى على، أنها تتبع نظام غذائي صحي، حيث تتناول كوبا من الماء الدافئ مضاف إليه قطرات من عصير الليمون، وهو ما ساعدها على علاج مشاكل معدتها، ثم تبدأ في تناول وجبة الإفطار التي تحرص أن تكون جيدة لتجعلها تشعر بالشبع لفترة طويلة.
وأضافت أنها ابتعدت عن الكربوهيدرات مثل المكرونة والأرز، وامتنعت عن تناول الشيكولاتة.
عُرف عن الفنانة مها أحمد زيادة وزنها، لكنها فاجأت جمهورها خلال تقديم برنامج على إحدى الفضائيات بفقدان كبير في الوزن.
وقلت مها خلال إحدي لقاءتها أنها السبب في فقدان وزنها هو وجود حافز، وهو البرنامج لكنه تأجل أكث من مرة، وعندما بدأت الإعداد لتقديمه، اتبعت نظام غذائي صحي، فكانت تتناول في الصبح ثمرة فاكهة أو كوب من الشاي باللبن بدون سكر، وفي المساء فاكهة أو زبادي لايت. وأضافت أنها مارست رياضة لفترة طويلة، حتى خسرت جزء كبير من وزنها.
كانت الفنانة سمية الخشاب مثال للرشاقة، لكنها ظهرت في فترة من الفترات بوزن زائد، ما جعلها تتعرض لانتقادات كثيرة.
لتظهر بعد مع الإعلامية هالة سرحان، بعد أن خسرت 18 كيلو من وزنها، وقالت إن السر أنها "قفلت بوقها" أو بمعنى آخر توقفت عن تناول كميات كبيرة من الطعام، ونصحت المشاهدين بتناول كميات مناسبة من الماء والعصير، وممارسة الرياضة.
قالت الفنانة مي عز الدين إنها تتناول كثيرا من الطعام، لكنها في نفس الوقت تتابع وزنها، وإذا شعرت بأنها بحاجة إلى إنقاص وزنها، تبدأ في اتباع نظام غذائي سحري.
وأضافت أن هذا النظام عبارة عن تناول معلقتين من الطعام كل ساعتين، موضحة أن تلك الطريقة صعبة ولا يستطيع الكثيرون اتباعها، لكنها أثبتت فاعلية كبرى معها.
تعليقات الفيسبوك