الإجازة تحميك من أمراض القلب
كشفت دراسة "فرامنجهام للقلب"، وهي دراسة قلبية طويلة المدى، يتم إجراؤها على سكان فرامنجهام بولاية ماساتشوستس، وهي تمثل المعيار الذهبي للدراسات الصحية، أن عدم الحصول على إجازات له أضرار وخيمة على صحة الإنسان جسديًا ونفسيًا.
وأوضحت الدراسة، التي تابعت عمالا على مدى 20 عاما منذ 1992، أن الموظفين الذين لا يحصلون على عطلات كانوا أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية بنسبة 30%، وبالنسبة للنساء فقد ارتفعت النسبة لتصل إلى 50%، حتى بعد الأخذ فى الاعتبار عوامل صحية أخرى مثل السكري والتدخين، والسمنة، مستوى المعيشة، وفقا لموقع CNN.
وقالت شيري أماتنشتاين، معالجة نفسية مقرها في مدينة نيويورك، إن الحصول على إجازة من شأنه أن ينشط التركيز، ولتذكير نفسك أن العمل ليس كل شيء في الحياة، وتلك العطلات ليست لراحة الفرد فقط، ولكنها أيضا مفيد للشركات، حيث يزيد من إنتاجية الأفراد.
وتقول بريجيد شولت، مديرة مختبر "Better life" في مؤسسة "New America"، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على إجازات معرضون بشكل أكبر للإصابة بالأمراض، كما أنهم الأقل إنتاجية، وهم متوترون ويعانون من الاكتئاب، مما يؤثر على علاقتهم بزملائهم وحتى في العمل.
وتضيف: لا بد من زيادة ثقافة الإجازات، التي تتضمن خطط للعطلات والمرح، موضحة أن أغلبية الأشخاص يرفضون الحصول على عطلات تخوفًا من عدم استمرار العمل بالوتيرة الطبيعية، لكن الاعتياد على هذا يتطلب تنظيم ووضع جدول زمني لتحقيق الهدف ومن ثم يمكنك الحصول على إجازة.
وتنصح شولت الموظفين بتحديد الأولويات والتحدث مع الزملاء، بحيث لا تكون العطلة مفاجئة، مشيرة إلى أن التخطيط سيجبرك على تحديد أولوياتك وهذا سيساعدك على العمل بشكل أكثر ذكاءً وكفاءة.
تعليقات الفيسبوك