الشاي
ينصح عديد من الأطباء، مرضى القولون، بتناول الشاي الأخضر، لأنه يقلل التهابات الجسم لاحتوائه على مضادات للأكسدة تسمّى فلافونويد.
وتوجد مضادات الأكسدة في الشاي الأحمر أيضًا، لكن تختلف التركيبة في كل منهما، فأيهما أفضل؟ هذا ما أوضحه موقع "24"، حيث أفادت الدراسات أن الشاي الأخضر والأسود أكثر فائدة للقلب من الشاي الأحمر، لأن الأخضر تحديدًا يساعد على خفض الكولسترول الزائد.
كما يحتوي كوب الشاي الأخضر على نحو 50 ملج من الكافيين، في المقابل 72 ملج من الكافيين في كوب الشاي الأحمر والأسود.
ويجب التنويع في تناول الشاي وأنواعه، لأن مضادات الأكسدة التي يحتويها جميعها تحسن الهضم، وتقاوم الالتهابات، وتفيد البشرة.
تعليقات الفيسبوك