الأرق
توصل مجموعة من العلماء إلى أن "العلاج المعرفي"، يمكن أن يخفف معاناة الشباب من حدة الاكتئاب والأرق.
وذكرت "رويترز" نقلا عن دورية "لانسيت للطب النفسي"، أن باحثين بمعهد "أبحاث النوم" في جامعة أوكسفورد، قالوا إن النجاح في علاج اضطرابات النوم يخفف من حدة أعراض الذهان مثل "الهلاوس وجنون الاضطهاد".
وأكد دانييل فريمان أستاذ علم النفس الإكلينيكي، أن مشكلات النوم شائعة جدا بين من يعانون من اضطرابات ذهنية وهذه الدراسة تقلب تلك الفكرة القديمة رأسا على عقب.
وشملت الدراسة 3755 طالبا جامعيا من مختلف أنحاء بريطانيا وقسمتهم عشوائيا إلى مجموعتين، وسجل الباحثون تراجعًا كبيرًا للأرق بين من خضعوا للعلاج المعرفي السلوكي إضافة إلى انخفاض محدود، حيث أدى إلى تحسن الاكتئاب والقلق والكوابيس والصحة النفسية.
تعليقات الفيسبوك