البرودة الشديدة - تعبيرية
برودة الطقس وانخفاض درجة الحرارة خلال فصل الشتاء؛ ليست الأسباب الوحيدة وراء ارتفاع فرص الإصابة بالأمراض المعدية، بل اعتاد البعض على ارتكاب بعض العادات والممارسات اليومية التي يكون لها تأثيرات سلبية على الجهاز المناعي، وتجعله أقل قدرة على مكافحة البكتيريا والجراثيم والفيروسات المختلفة، ما يصيب الجسم بأمراض مختلفة.
وبحسب موقع «The Healty»، هناك بعض العادات الخاطئة التي يرتكبها البعض يوميًا قد تؤدي إلى الإصابة بالأمراض تتمثل في الآتي:
في أيام البرودة الشديدة التي يصاحبها نشاط سريع للرياح، يحاول الآباء والأمهات تفادي نسمات الصقيع بإغلاق جميع النوافذ والشبابيك وأي مصدر للتهوية حرصًا على صحة الأبناء، ولكن ما يجهله البعض أنّ عدم التهوية الجيدة يتسبب في انتقال العدوى بين أفراد الأسرة، خاصة مع انتشار الإصابة بالفيروسات المعدية مثل كورونا والإنفلونزا ونزلات البرد خلال فصل الشتاء.
ومن الممارسات التي نفعلها يوميًا خلال فصل الشتاء الاقتراب من بعضنا البعض من أجل التدفئة، وهو ما حذرت منه مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، خاصة وأنّ الفيروسات تنتقل من شخص إلى آخر عندما يقع الاثنان في ما يسمى بمنطقة التنفس وهي مسافة 3 أقدام من بعضنا البعض، وخلال فصل الشتاء تنخفض الرطوبة وبالتالي تتبخر الرطوبة المحيطة بالفيروس، وبالتالي يبقى الفيروس في الهواء لفترة طويلة بما يكون كافيًا لانتقال عدوى نزلات البرد من المصاب إلى السليم خلال 5 دقائق فقط.
من المعروف أنّ الشتاء عادة ما يجعلك كسولًا عن شرب المزيد من الماء، لكن هذا يؤدي بسهولة إلى جفاف جسمك، وبالتالي جفاف الجلد، أو تشقق الشفاه، أو أمراض الكلى، لذا يراعى شرب المياه والسوائل بكثرة وذلك بمعدل من 2 إلى 3 لتر مياه في اليوم، والشرب ببطء، وشرب الماء الدافئ مباشرة بعد النوم الطويل لتوفير ما يكفي من عجز الماء للجسم.
وخلال أيام البرودة الشديدة في فصل الشتاء، يحرص البعض على ارتداء الجوارب أثناء النوم للتغلب على البلد، ولكن بحسب مراكز السيطرة على الأمراض، فإنّ أطراف الجسم اليدين والرجلين؛ هما الجزءان الوحيدان من الجسم اللذان يساعدان الناس على التكيف مع التغيرات الموسمية، ولذا فإن ارتداء الجوارب، وحتى القفازات أثناء النوم، سيتداخل مع الدورة الدموية، خاصةً الدم من الأطراف العائد إلى القلب، وهو ما يمكن أن يجعلك عرضة لخطر الإصابة بجلطات الدم في أطرافك.
وخلال فصل الشتاء الذي يكثر خلاله انتشار البكتيريا والجراثيم من خلال رذاذ الفم والأنف أثناء العطس والسعال، قد يصيب الأشخاص بالعديد من الأمراض المُعدية وتزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا يراعي تطهير الأسطح جيدًا بصفة دورية، مع مراعاة غسل الأيدي بالماء والصابون.
ويعد النوم بالقرب من الدفايات خلال أيام البرودة الشديدة من أكثر ما يصيب جسم الإنسان بالأمراض، إذ تحذر مراكز السيطرة على الأمراض من الأشعة تحت الحمراء التي تنتجها المدفأة خلال التشغيل والتي يمكن أن تلحق أضرارًا بالجسم خاصة مرضى السكري، بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بالتهابات شعبية وسعال وتجفف الغشاء المخاطي لأجهزة التنفس.
تعليقات الفيسبوك