الصداع - تعبيرية
يعد الصداع واحدا من أكثر المشكلات التي يتعرض لها الكثيرون بشكل مفاجئ، وتجعلهم غير قادرين على أداء الأعمال الخاصة بهم؛ لذا يحاول البعض السيطرة عليه بتجربة بعض الوصفات المنزلية التي تساعد على تقليل حدة الشعور به.
ونسعرض أبرز الوصفات المنزلية للتخلص من الصداع في السطور التالية، وفقا لما نشر على موقع «Boldsky»؛ إذ يمكن الاعتماد عليها كحل سريع للعلاج، ويمكن للشخص تجربتها بديلا عن الأدوية التي تحتوي على بعض المركبات التي تحتاج إلى تشخيص طبي أولاً للحصول عليها، إلا أن المكونات الطبيعية تكون أكثر سهولة وفعالية ويمكن استعراضها فيما يلي:
يعد الكركم من الوصفات المنزلية التي لا غنى عنها لعلاج الصداع والحد من الألم نهائيًا، وذلك لكونه مضاد للأكسدة وللالتهابات، إذ ثبت أن شرب حليب الكركم يساعد في تقليل الصداع وتخفيف الاحتقان بشكل كبير.
أما عن طريقة عمله، تعتمد بشكل أساسي على غلي كوب من الحليب في المقام الأول، ومن ثم إضافة ملعقة صغيرة من الكركم، والحرص على شربه 3 مرات في اليوم لتخفيف الصداع وآلام الجسم المرتبطة بالبرد.
تكمن فعالية الثوم في احتوائه على مضاد للبكتيريا والفيروسات التي تساعد بدورها في تقليل الألم المرتبط بالصداع، ويمكن صنع ذلك المخلوط عبر سلق 3 فصوص من الثوم المهروس، وإضافة إلى هذه الكمية ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى جانب ملعقتين صغيرتين من العسل، ويتم تناول هذا الشراب مرتين في اليوم.
يعد خل التفاح من الطرق الفعالة للوقاية من الإصابة بالصداع، إذ يساعد خل التفاح في استعادة التوازن الحمضي والقلوي في الجسم، من خلال إضافة نصف كوب من خل التفاح إلى وعاء به ماء ساخن، ثم يتم وضع منشفة على الرأس مبللة بذلك الخليط، لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق، مع الشهيق والزفير بعمق.
يمكن التخلص من الصداع نهائيًا، باللجوء إلى أكياس الثلج التي يتم وضعها على الرقبة للتخفيف من حدة الصداع، وذلك راجع إلى مدى فعالية الثلج إذ يساعد في تقليل الالتهاب، الذي يعد السبب الرئيسي لحدوث الصداع، أما عن طريقة استخدامه تتمثل في منشفة مغموسة في ماء بارد مثلج يتم وضعها على مؤخرة الرأس لمدة 5 دقائق. ويتم تكرار هذه العملية عدة مرات.
وبحسب موقع «مايو كلينك» فأن أعرض الصداع تختلف من شخص لآخر، إلا إن جميعها تساعد في معرفة التشخيص الدقيق للمريض، ويمكن تقسيم أنواع الصداع بناءً على الأسباب إلى نوعين رئيسيين؛ هما الصداع الأولي والنصفي باعتبارهما الأساسيين، وتندرج تحتهما أنواع أخرى هي:
- صداع عنقودي.
- صداع نصفي.
- اضطراب الصداع النصفي الحسي.
- صداع التوتر.
- صداع مثلث التوائم المستقل مثل الصداع العنقودي والشقيقة الانتيابية.
تعليقات الفيسبوك