تعزيز الثقة بالنفس- تعبيرية
العديد من الكتب التي تتناول كيفية تعزيز الثقة بالنفس باعتبارها من الأمور الهامة للإنسان المعاصر، يطمح لها ليكتسب المزيد من المهارات التي تمكنه من تحقيق طموحاته وأحلامه والحصول على فرص أفضل بالدراسة والعمل، إضافة للتخلص من القلق الاجتماعي الناتج من الصدمات المتتالية التي يتلاقاها الانسان نتيجة تعامله مع الآخرين، والاستماع لكلماتهم ووصفهم وتقديرهم لذاته.
كما أن أولئك الذين يتمتعون بدرجة عالية من الثقة بالنفس يطمحون أيضًا لتحقيق المزيد من الثقة بالنفس، وترصد «الوطن»، في السطور التالية قائمة بأفضل الاختيارات من علماء النفس ومدربين الحياة لكتب شهيرة أو أقل شهرة لكنها تتمتع برؤى رائعة تتضمن النصائح الصحيحة والحلول العلمية لبناء الثقة بالنفس، يمكن اللجوء إليها لتعزيز الثقة بالنفس سواء إذا كان الفرد يبحث عن إجازة قصيرة للقراءة لرفع معنوياته أو لديه رغبة في تغيير نظرته للحياة.
كتاب للأمريكي ديل كارينجي كيف تكثب الأصدقاء وتؤثر بالناس وهو من أكثر الكتب مبيعاً في العالم فقد بيع منه أكثر من 16 مليون نسخة حول العالم وترجم إلى العديد من اللغات، ويعد أحد أهم الكتب التي تكسب الفرد ثقة كبيرة بالنفس من خلال تقديم القواعد الأساسية في معاملة الناس، قالت عنه مدربة التنمية البشرية لوسي كافينديش بـ«host of Later Dater»، إنه دليل جيد حقا لاكتساب الإنسان الثقة بنفسه بصورة كبيرة.
وهو كتاب لعالمة الاعصاب الدكتورة تارا سوارت الذي يتناول بعمق كيفية عمل العقل وكيف يمكن التحكم فيه، رشحته مدرب ومؤسس شبكة Rise Network قائلة: «هذا الكتاب هو وراء مصطلحات مثل التصور بعلم الأعصاب، لذلك فهو رائع حقًا لشخص يتطلع إلى تحسين ثقته من خلال العمل على كيفية إعادة ربط أذهانهم واستبدال الأفكار السلبية»، بحسب ما ذكرت مجلة «woman&home» الإنجليزية.
ويتناول كتاب جاي هندريكس على معتقدات الإنسان المحدودة التي يحصر نفسه داخلها الناتج عن قلة الثقة بالنفس وكيفية التغلب عليها والتخلص منها، من خلال نصائح حول كيفية التغلب على المخاوف الداخلية للإنسان والقيام بإجراءات من شأنها تعزيز الثقة بالنفس.
يتناول كتاب جين سينسيرو كيفية التوقف عن شك لإنسان بقدراته للبدء بعيش حياة رائعة لائقة بقدراته وإمكانياته، أوصت به جيني أوكولو أخصائية العلاج النفسي المهني في NHS، قائلة: «أود أن أوصي بشدة بهذا الكتاب، لقد كانت قراءة سريعة وسهلة، وأعطتني مستوى من الثقة بإمكاني التعامل مع أي موقف معين والأفضل لم يحدث بعد يأتي»، بحسب ما ذكرت المجلة الإنجليزية.
يتناول كتاب فيف جروسكوب يتناول كيفية الحديث بأسلوب لامع، أوصت به خبيرة علم النفس كيت قائلة: «أنا فقط أحب فيف جروسكوب، لديها طريقة جذابة في الكتابة تجعل القارئ يشعر بالتمكين وأن امتلاك الغرفة يمكن تحقيقه حقًا للجميع. إنها تستخدم أمثلة واقعية (شهيرة) تجعل الكتاب ينبض بالحياة أيضًا»، بحسب ما ذكرت مجلة «woman&home» الإنجليزية.
ويتناول كتاب كارول دويك كيفية تغيير سمات الشخصية من خلال إلقاء الضوء على طرق التفكير وتفسير الظروف المحيطة بالإنسان وكيفية تغلبه عليها، لتقدم مقترحات للتفاعل الجيد مع المواقف الخارجية التي يتعرض لها الإنسان طوال الوقت.
يتناول كتاب مايكل نيل كيفية بناء الثقة بالنفس من الداخل، أوصى به Jules Wyman مدرب التنمية البشرية المتخصص بمساعدة الأشخاص في تعزيز ثقتهم بالنفس، قائلًا: «مايكل نيل لديه طريقة لعرض المعلومات بطريقة المحادثة، تجذب القارئ وتجعله بحالة تفاعل مع ما يقدمه من معلومات، لقد عدت إلى هذا الكتاب مرة أخرى لأنه يقدم حقيقة أن الحياة والثقة التي تحدث من الداخل خارج».
يتناول كتاب كين روبنسون خطوات للعثور على شغف الإنسان بالحياة، ويوصى به كأحد أهم الكتب لأولئك الذين يبحثون عن كتب لتعزيز الثقة بالنفس لبناء مواهبهم المهنية، أوصى به خبير التنمية البشرية جولز قائلا: «لقد غير كتاب كين قواعد اللعبة بالنسبة لي: «أدركت أنه يمكنك العثور على مكانك الجميل داخل أو خارج الأوساط الأكاديمية».
يتناول كتاب بيني براون كيفية التخلي عن صورتنا القديمة لأنفسنا محدودة القدرات واستبدالها بأخرى جديدة، والحصول على هوية جديدة تتميز بثقة عالية بالنفس، وأوصى به خبير التنمية البشرية Jules: «الكتاب مثالي لتعزيز الثقة بالنفس لكي تدرك أنك لست وحدك ويمكن أن تصنع اختلافات بسيطة دائمة في حياتك».
تعليقات الفيسبوك