المياه..أرشيفية
يؤدي قلة شرب الماء إلى أضرار كثيرة بالجسم، لأن الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، وقلة تناولها قد يؤثر سلبًا على المناعة وحيوية الأنسجة، ويتسبب بحرقة المعدة وتقرحات في أنسجتها.
أضرار كثيرة تصيب الجسم عند قلة شرب الماء، كشفها الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في حديثه لـ«الوطن»
- يحتاج الإنسان البالغ حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا .
- غياب ثقافة شرب الماء له آثار سلبية على الصحة.
- قلة شرب الماء يؤثر سلبًا على المناعة، وحيوية الأنسجة.
- قلة شرب الماء قد يؤدي لصعوبة التخلص من البلغم والإفرازات المخاطية.
- قد يؤدي نقص الماء الشديد في الجسم إلى حدوث هبوط حاد في ضغط الدم، وبالتالي نقص كمية الأكسجين الواصلة لأنحاء الجسم.
- تؤدي قلة شرب الماء إلى حدوث الإمساك، وزيادة حامضية المعدة ما قد يتسبب بحرقة المعدة وتقرحات في أنسجتها.
- قد يؤدي عدم شرب الماء بكميات كافية لفترة طويلة إلى تكون حصى الكلى، كما قد يؤدي كذلك إلى حدوث التهاب في المسالك البولية، وربما حدوث فشل كلوي في النهاية.
- يؤثر سلبًا على الهضم وامتصاص الطعام ، وإخراج السموم من الجسم، وتنظيم درجة حرارة الجسم ، وقيام الدم بوظائفه.
ينصح «بدران» بشرب كوب أو كوبين من الماء كل 15-20 دقيقة، إضافة إلى تناول الأطعمة، التي تحتوي على مصادر المياه مثل الفواكه الطازجة وعصائرها والخضروات السلطة وشاي الأعشاب الطبيعية.
تعليقات الفيسبوك