مواقع التواصل الاجتماعي
أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي عنصر معهم في حياة الكثير من الأشخاص، ولكن قد يصل استخدام البعض لها إلى مرحلة الإدمان، وربما يجهلون خطورة ذلك، ونقدم في هذا التقرير عدة نصائح لتقليل استخدامها.
قدم الدكتور «وليد هندي» استشاري الصحة النفسية في تصريحات خاصة لـ«الوطن» عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها لتجنب مخاطر إدمان مواقع التواصل الاجتماعي والتي منها أن يجب على الأشخاص تنظيم الوقت ووضع أوقات محددة للتصفح: «الشخص المفروض يقسم اليوم بتاعه بين أنه يمارس رياضة ويشاهد برامج على التلفزيون والمسلسلات».
وجاءت من ضمن النصائح التي قدمها استشاري الصحة النفسية من أجل تجنب تقليل استخدام مواقع التواصل حذف بعض تطبيقات التواصل الاجتماعي أو عطل الإشعارات، كما أن يجب على الأباء تحصين فكر أولادهم وأيضا متابعة ما يقوم به الأشخاص خاصة أثناء ممارسة الألعاب الإلكترونية التي أصبحت منتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي.
ولتجنب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي يجب على الأشخاص التفكير في تعلم أشياء جديدة مثل تعلم لغة لجديدة وقراءة كتب جديدة وأيضا الاشتراك في إحدى النوادي الرياضية أوالخروج مع العائلة والأصدقاء تساعد ممارسة هواية معينة أونشاط جديد في الحد من رغبة في الإمساك بالهاتف وتصفح وسائل التواصل الاجتماعي وذلك بحسب ما ذكره «موقع البوابة العربية».
تعليقات الفيسبوك