نزلة البرد- أرشيفية
يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بنزلات البرد نتيجة تغير الفصول، ومن ثم ظهور أعراض عديدة تشير إلى ذلك؛ منها سيلان الأنف والصداع والكحة وضيق في التنفس، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن طرق للوقاية، التي سنستعرضها في السطور التالية:
كشفت وزارة الصحة والسكان، عبر موقعها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، طرق الوقاية من نزلات البرد خاصة في فصل الشتاء، التي منها الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة، ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على درجة حرارة الجسم.
تناول الطعام الصحي يمد الشخص بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة، مثل الينسون والجنزبيل، ويعد الطعام الصحي مثل الخضروات، من ضمن طرق الوقاية من نزلات البرد، وأيضًا يجب على الأشخاص الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضبة الخفيفية بشكل مستمر.
ونصحت وزارة الصحة والسكان، بعدم الخروج من المنزل إلا للضرورة في الأيام شديدة البرودة، خاصة لكبار السن والأطفال.
وقال الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، إنّ هناك عدة مشروبات يجب الحرص على تناولها في فصل الشتاء مع تجنب التعرض للهواء البارد قدر الإمكان والبعد عن التدخين، خاصة لمصابي الأمراض الصدرية وأصحاب ضعف المناعة حتى لا يصابوا بنزلات البرد.
وتابع «بدران» أن تناول السوائل الدافئة مع المياه، يساعد على تنشيط الجهاز المناعي، تنظيف الجهاز التنفسي من البلغم والإفرازات التنفسية، كما أن نقص السوائل يسبب الجفاف الذي بدوره يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب وآلام العضلات.
تعليقات الفيسبوك