مخاطر السكر الأبيض- تعبيرية
يفضل الكثيرون، تناول السكريات بشكل يومي سواء من خلال إضافة السكر، كمادة مذابة في الحلويات أو العصائر أو الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات، حيث ربما يفرط الأفراد في استخدامها، الأمر الذي يشكل خطورة كبيرة على صحتهم وقد يصابون بالأمراض المختلفة.
في هذا السياق، حذَّر الدكتور محمد الحوفي، خبير التغذية في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، من الإفراط في استخدام السكر الأبيض بشكل يومي حتى لا يُصاب الشخص بالعديد من الأمراض مثل السمنة وأمراض القلب والكلى.
ومن ضمن المخاطر التي يسببها الإفراط في تناول السكر الأبيض يوميا، تصلب الشرايين والإصابة بمرض السكري، خاصة عند الأطفال ويؤدي أيضا إلى الإصابة بالأمراض السرطانية وذلك لأن تناول السكر، بكميات كبيرة يزيد من إفراز هرمون الأنسولين الذي يزيد من نسبة الدهون في الجسم سواء تحت الجلد أو بين الأعضاء الداخلي.
ونصح خبير التغذية العلاجية، أنه يجب على الأشخاص ممارسة الرياضة حتى يقلل من نسبة السعرات الحرارية التي يسببها الإفراط في تناول السكر، وأيضا تجنب تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة كمصادر للطاقة قدر الإمكان، نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي بدورها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية وكذلك الابتعاد عن النشويات لأنها تتحول إلى سكريات.
تعليقات الفيسبوك