القهوة
يُعرف مشروب القهوة بأنه من المشروبات التي تساعد على السهر والتركيز، ولكن هناك بعض الناس يشتكون أن القهوة لا تؤثر فيهم مطلقًا ولا تساعدهم على الاستيقاظ خلال ساعات الليل.
السر في هذا الأمر نقلته وكالة «سبوتنيك»، عن موقع «هيلث لاين»، الأمريكي الذي أكد أن السبب في وجود هرمون «الأدينوزين»، المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ على مدار اليوم.
وبحسب الموقع فإن الكافيين الموجود في القهوة قد يعمل على منع الدماغ من استقبال هذا الهرمون ما يولد الحاجة إلى النوم، بالإضافة لعوامل أخرى مثل فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل وعدم القدرة على البقاء مستيقظًا.
وتلعب كمية السكر الموجودة في القهوة دورًا سلبيًا حيث تؤثر مستويات السكر في الدم وتؤدي للشعور بانخفاض طاقة الجسم ما يولد شعور الرغبة في النوم، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص يعانون من مقاومة الكافيين الذي يتولد نتيجة تناول كميات ثابتة من القهوة يوميًا ما يجعل الجسم يفرز المزيد من هرمون «الأدينوزين»، والذي يضيع تأثير القهوة المنبه.
تعليقات الفيسبوك