النعناع - أرشيفية
اكتشاف جديد توصلت له خبيرة التغذية الروسية الدكتورة داريا روساكوفا، بخصوص بعض التواتل التي تؤثر على الشهية ما يساعد الراغبين في خسارة الوزن، ومن يتبعون حميات غذائية.
ونقلت «روسيا اليوم» تصريحات خبيرة التغذية الروسية والتي أكدت أن توابل مثل القرفة والزنجبيل والنعناع تساعد على تخفيض الشهية.
وكشفت خبيرة التغذية الروسية عن بعض الخصائص لهذه التوابل، مشيرة إلى أن القرفة مع مشروب القهوة، تساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي «الهضم»، وأيضًا تعمل على أن يكون مستوى السكر في الدم في شكل طبيعي، تخفيض الرغبة في تناول الحلويات ليساعد بشكل أكبر على التخسيس وخسارة الوزن.
وأوضحت أن عشبة النعناع لها خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية الهضم في حالة اتباع حمية غذائية معينة.
وأثنت على الشاي بالنعناع، مؤكدة أنه يساعد على تنظيف الأمعاء، ومشيرة إلى أنه يعتبر وسيلة جيدة في حالة الإمساك.
وشددت على عدم تجاهل الزنجبيل، لراغبي اتباع الحميات الغذائية، حيث يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وإخراج المواد الضارة من الجسم، مؤكدة أن جميع هذه الطرق تكون مفيدة فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية من أجل التخسيس وخسارة الوزن الزائد والوصول للوزن المناسب.
تعليقات الفيسبوك