البكاء قبل النوم
يواجه البعض طوال فترة النهار الانشغال بمهامه الحياتية، وهو الأمر الذي يجعله يتجاهل مشاكله، إلا أنّه في نهاية اليوم ومع الذهاب إلى السرير للنوم، يبدأ بالتفكير في كل ما يزعجه ما يجعله يدخل في بكاء شديد، وهو أحيانًا ما قد يؤدي إلى بعض الأمراض والمشاكل التي تؤثر على صحة الإنسان.
وفي هذا السياق، تقول الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي، لـ «الوطن» إنّ عادة البكاء قبل النوم تكون بسبب انشغال الشخص طوال النهار في مسؤوليات الحياة وهو ما يجعله يتجاهل ما يقلقه أو يؤلمه نفسيًا: «لكن لما يدخل ينام تهاجمه الأفكار المخيفة أو المؤلمة اللي بتخليه يبكي، أو تبتدي تسيطر عليه، ومفيش حد يطمنه، أو يريحه».
وتقول استشاري الطب النفسي، إنّ البكاء أحيانًا ما يُريح الإنسان أو يزيده تعبًا، فعند الذهاب إلى النوم أثناء البكاء أو التفكير في أمور مخيفة ومؤلمة، يمكن أن يسري ذلك في أحلام الشخص، والتي عادة ما تكون إلا تفسير للمخاوف والمشاعر أثناء النهار: «أحيانًا الإنسان بيشوف أحلام مرعبة ومؤلمة وكأنها مستمرة في البكاء، عشان كده الأبحاث بتقولك حاول تضحك قبل النوم عشان تنام نوم كويس، عشان لما بتضحك بتفرز كيماويات فيها سعادة، فتنام نوم كويس».
وأحيانًا يشعر الشخص الذي ينام وهو يبكي عندما يستيقظ من النوم كأنه لم ينم بحسب «حماد»، وذلك بسبب أنّه لم يحصل على الراحة الكافية في الفكر والإحساس والبدن، حتى وإن استغرق 12 ساعة في النوم: «ده بيكون في حالات الاكتئاب كتير بيبقى نوم غير مريح، وغير هادئ، ولا يعمل إعادة طاقة نفسية تاني».
وتابعت «حماد» حديثها بأنّ الشخص أحيانًا إلى زيارة الطبيب النفسي حتى يكتشف إذا كان الأمر مجرد ضغوط نفسية ويحتاج فقط مساندة نفسية، أو اكتئاب وعليه الحصول على علاج: «مش كل الحالات اللي فيها بكاء يكون اكتئاب ولازم دواء».
وبخلاف القلق والتوتر في النوم، يمكن أن يزيد البكاء قبل النوم من أعراض الأشخاص المرضى بالسكر أو الضغط أو القولون العصبي أو القرحة بالمعدة: «هو ممكن ميجيبش أمراض بس الضغط النفسي هيزود الأمراض اللي عندك».
تعليقات الفيسبوك