آلام البطن والقولون
اضطراب القولون أو ما يُسمى بـ«القولون العصبي»، من أصعب المشكلات الوظيفية التي تحدث للجسم؛ إذ دائمًا ما تُصاحبه أعراض مُزعجة كالانتفاخ والتقلصات والمغص الشديد، ومن الأسباب الرئيسية التي تقود للإصابة بمشكلة الاضطراب فيه هي النمط الخاطئ للحياة، وهو عبارة عن التغذية غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة، والنوم غير الصحي.
وأكد الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي والأمراض المعدية بطب القصر العيني بجامعة القاهرة، لـ«الوطن»، أن الاضطراب في القولون ليس مرضًا وإنما هو مُشكلة صحية، وهي عبارة عن عدم قدرته على هضم الطعام بصورة جيدة.
وأشار «أشرف»، إلى أن أهم الأعراض التي تظهر مع الاضطراب في القولون هي الانتفاخ والتقلص والمغص الشديد والإسهال والإمساك: «حتى لو الأعراض دي كلها موجودة منقدرش نحكم إن السبب اللي وراها هو القولون العصبي أو اضراب القولون، إنما لازم يتعمل فحوصات وأشعات طبية تثبت إن مفيش أي أمراض في القولون زي الالتهابات والتقرحات والأوروام، في الحالة دي نقدر نحكم أن القولون العصبي هو السبب».
وأوضح أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، أن السبب الرئيسي والأساسي للإصابة باضطراب القولون، هو النمط الخاطئ للحياة، وهو مُصطلح يُعبر عن التغذية غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، بالإضافة إلى النوم غير الصحي: «أكبر خطأ ممكن يعمله الشخص، إنه يصحى الصبح ينزل شغله من غير فطار ويجي آخر النهار يأكل أكلة تقيلة وبعدها ينام»، منوها إلى أن هذه العادة إلى جانب تأثيرها على القولون، تسبب أضرارًا صحية أخرى، مثل السِمنة ومشاكل في القلب والكبد.
وتابع: «من أهم المُحفزات والمهيجات لتعب القولون العصبي، هي الأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من الدهون والسكريات، بالإضافة إلى الألبان واللحوم والأطعمة المحفوظة، كما أن السرعة في الغضب والتوتر العصبي والانفعال الزائد بيأثر على القولون بشكل كبير»، لافتا إلى أن كل هذا يؤدي إلى عُسر هضم، ما يُعيق القولون عن أداء وظيفته بشكل جيد.
ولأن الاضطراب في القولون مُشكلة وليس مرضًا، نصح أستاذ الكبد والجهاز الهضمي في نهاية حديثه، بضرورة البعد عن الأطعمة المحفوظة والغنية بالسكريات والدهون والمشروبات الغازية، وتناول الأطعمة الخفيفة قبل النوم: «ممارسة الرياضة من أهم الطرق لتنظيم عمل القولون وبتحمي من الأمراض النفسية والجسدية والعصبية»، مؤكدًا أنه في حال اتباع نمطا صحيحًا للحياة، سيتحسَّن وضع القولون بصورة كبيرة.
تعليقات الفيسبوك