مرض السمنة .. صورة أرشيفية
كشف الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، عن السبب الرئيسي وراء الإفراط في تناول الطعام، وزيادة الوزن، موضحًا أن الوجبات الجاهزة والمغرية المتمثلة في «الدليفري» مثل الحلوى أو رقائق البطاطس واللحوم تجعل الشخص مندمجًا أكثر في تناول الطعام بشكل كبير وتعمل على فتح الشهية بشكل كبير، وتستعرض «الوطن» أبرز تصريحاته خلال برنامج «يا أنا يا هي»، مع ليلى عز العرب وهشام إسماعيل.
- هناك الكثيرين يعانون من اضطراب الشراهة خاصة مع الوجبات المشهورة، ويزداد الأمر سوءًا ومخاوف الكثيرين من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات الزائدة، بسبب قلة الحركة وعادات التغذية السيئة، مما يسبب زيادة الوزن بشكل كبير.
- احرص على الحركة أو ممارسة رياضة المشي، ويمكنك الاستعانة بجهاز رياضي في المنزل، بجانب ممارسة بعض الرياضات مثل اليوجا أو التأمل أو بعض التمارين البسيطة في المنزل؛ إلى جانب أن المحافظة على نشاطك سيساعدك على تعزيز مزاجك ومحاربة الإجهاد".
- أفضل طريقة للحفاظ على صحتك طوال اليوم تتمثل في تناول كمية كافية من المياه، وإبقاء جسمك رطبًا بتناول كمية كافية من المياه بين فترتي الظهيرة والمساء، لأن ذلك سيحافظ على مزاجك ومستويات الطاقة؛ إلى جانب السيطرة على الشهية المفتوحة.
- تناول الألياف يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش، وهذا من شأنه أن يُزيد تناول مريض السمنة المياه، وهذا الأمر مهم للغاية، خاصة وأنه يُزيد من معدل الحرق
- خفض الوزن أمر مهم للغاية، لأنه يُقلل الإصابة بالكثير من الأمراض، ويؤدي إلى حل الكثير من المشاكل التي قد تحدث بعد الزواج.
- مريض السمنة لديه حالة إدمان من الأطعمة خاصة السكريات، و من المفترض عدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً، خاصة السكريات التي تزيد الوزن إلى حد كبير.
- السمنة ليست مرضًا بوجه عام، ولكن مريض السمنة مُعرض للإصابة بالكثير من الأمراض سواء السكر أو الضغط أو القلب
- هناك إمكانية لتناول مريض السمنة بعض الأشياء التي تزيد من حرق الدهون مثل القهوة الخضراء، والتوت البري، وهذا من شأنه أن يُساعد على خفض الوزن بنسبة كبيرة خلال وقت قليل.
- تقليل شهية مريض السمنة من خلال الأدوية أمر غير صحي على الإطلاق، لأن الأدوية تؤدي إلى أعراض جانبية كبيرة تبدأ بالسهر وتنتهي بالوفاة
- عملية تحويل المسار الخاصة بخفض الوزن صعبة للغاية، وتؤدي إلى الكثير من الأضرار الجانبية، لأن مريض السمنة بعد إجراء هذه العملية يعيش بجزء بسيط من المعدة
- تحويل المسار لديها فائدة واحدة فقط، وهي خفض الوزن، عند دراسة المجتمع المصري وجد أن معظم مرضى السمنة وصلوا إلى حالة من اليأس
- اليأس نتيجة القيام بتناول العديد من المنتجات، مثل النباتات العشبية، ووصفات العطارين، ووصفات تناولها غيره من قبل، وأدوية من الدكاترة، ولكنهم فشلوا في التخسيس.
- بعد عمل هذه الدراسة قمنا بالبحث حول نباتات طبيعية ومثبتة علمياً تعمل على نقص الوزن، والوصول إلى الوزن المثالي و أصعب شيء هو تثبيت الوزن
- خفض الوزن يتم من خلال تقليل الشهية والحفاظ على صحة القلب باستخدام نباتات طبية آمنة تمامًا، وتصلح لكافة مرضى السمنة.
تعليقات الفيسبوك