صورة أرشيفية
الالتزام بتناول وجبات صحية باستمرار، من أوليات مرضى السكري، الذين يحرصون على الامتناع عن المأكولات التي تزيد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، حتى لا يدخلون في غيبوبة وتأثيرت مرضية أخرى.
وقال الدكتور محمد مصطفى، استشاري السمنة والعلاج الطبيعي، إن هناك أطعمة ذات سعرات حرارية عالية وذات دسامة مرتفعة، فهناك أيضا بعض أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، لذا يكون تأثيرها سلبي على مرضى السكر.
- المانجو
- البلح
- الموز
- العنب
-التين
ويوضح «محمد» أن هذه الأنواع من الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر، وقد تزيد من فرص ارتفاع السكر بالدم، وينصح أن يتم تناولها ولكن بكميات قليلة وبحرص خلال مواسمها.
وينصح أيضا المرضى، بتناول ثمار الحمضيات، التي تعتبر من أفضل الطرق لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث تعد وجبة خفيفة مثالية لمرضى السكري، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الحامض والبرتقال، لأنها غنية بفيتامين «سي».
ويعتبر «التوت والفراولة» من الفواكه الغنية بمركبات الإنثوسيانين، التي تعمل على مقاومة «الأنسولين» وتحسن حساسيته في الدم.
- التفاح
-الأناناس
- الكانتالوب
- البرتقال
- اليوسفي
كما توجه «محمد» بالنصح إلى مرضى السكري، بضرورة توخي الحذر من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتجنب تكوّن الدهون الثلاثية التي من شأنها ارتفاع نسبة السكر أيضا في الدم، وهو ما يضر بشكل مباشر بالمرضى، وشدد على الالتزام بتناول الأدوية الخاصة بالسكر، حتى لا يحدث أي خلل في نظام الجسم.
وفي سياق آخر، نصح استشاري السمنة، بالابتعاد عن شرب الليمون على الريق، نظرا لما قد يسببه من مشكلات بالمعدة، ويمكن استبداله بالماء الدافئ وشرب عصير الليمون بعد وجبة الإفطار.
تعليقات الفيسبوك