نعناع
مع ارتفاع درجات الحرارة والصيام، يفقد الجسم العديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها خلال اليوم، ما قد يمثل خطورة كبيرة علي صحة الصائمين حال عدم الإفطار بشكل صحي، وتناول تلك المشروبات التي تعمل علي تحسين الصحة العامة، وتقوية جهاز المناعة وتنشيط أعضاء الجسم وحثها على الاستمرار في النشاط.
المشروبات الطبيعية لها فوائد عديدة، الأمر الذي يجعلها مصدرا مهما لتعويض النقص في العناصر التي فقدها الجسم بسبب الصيام، بحسب الدكتور محمد عادل استشاري التغذية، والذي يؤكد أن جميع الأعشاب الطبيعية تعوض الجسم ما فقده في الصيام وهذا الأمر يقي من أمراض عديدة قد يسببها نقص بعض العناصر عن الجسم، وهنا يجب الحرص علي تعويض ما فقده الجسم من عناصر بسبب الصيام، من خلال بعض المشروبات الطبيعية.
ويشير إلي ضرورة الاستمرار في شرب السوائل بعد الإفطار وبخاصة الحرص علي تناول مشروب النعناع، لما له من فوائد عديدة حيث يحتوي على فوائد صحية وجمالية للصائمين: «شرب كوباية نعناع بتساعد علي تهدئة الجهاز العصبي وتنشيط القلب والدورة الدموية، ده غير تحسين عملية الهضم وتخفيف التشنجات المعوية، لأنه بيساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة».
فوائد أخرى عديدة لمشروب النعناع حيث يخلص المعدة من الحموضة، ويعمل علي تبريد البشرة وتهدئتها، إذا تعرضت لأشعة الشمس بشكل مباشر ولمدة طويلة: «منقوع النعاع مفيد جدا في حالات تعرض البشرة للشمس، لأنه بيعوضها عن نقص العناصر بسبب الأشعة الضارة».
يساعد أيضا مشروب النعناع على إزالة الرؤوس السوداء من البشرة كما يعمل على التخفيف من جفاف البشرة بعد فترات الصيام الطويلة: «مينفعش نغلي النعناع، ده غلط، وللأسف ده شائع، الصح، إننا نغلي المياه لوحدها وبعد كده نصبها علي ورق النعناع».
تعليقات الفيسبوك