تخذير من مشروبات الطاقة على مائدة الإفطار.. خاصة الحوامل
مشروبات الطاقة يلجأ إليها بعض الأشخاص لمساعدتهم على التركيز كونها تحوي نسبة عالية من الكافيين، لكن تناولها وتواجدها على مائدة رمضان خطأ حذر منه الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بجامعة عين شمس.
وتأثير مشروب الطاقة على جسم الانسان تبدأ من 10 دقائق بعد تناوله مرورا بساعتين على الانتهاء من شرب عبوة واحدة فقط، وتكون النتيجة أنه خلال أول 10 دقائق بعد الانتهاء من شرب عبوة، يتخلل الكافيين مجرى الدم، وفي المقابل تزداد ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم.
وفي فترة ما بين 15 و45 دقيقة إن شربت العبوة بسرعة ستشعر بتركيز أعلى ونشاط أكبر بعد 15 دقيقة، أما أولئك الذين يشربون عبوة مشروب الطاقة ببطء فقد لا يشعرون بهذه الآثار إلا بعد 40 دقيقة.
وبعد ساعة واحدة من تناول مشروب الطاقة يتعرض الجسم لتجربة تحطم السكر فضلا عن آثار مادة الكافيين التي تنخفض تدريجيا ليبدأ الأشخاص في الشعور بالتعب وتنخفض مستويات الطاقة، ويطرح الجسم كل الماء المكتسب من المشروب.
الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بجامعة عين شمس، حذر من تناول مشروبات الطاقة للحوامل بصفة خاصة لما لها من أثر سئ على الجنين نظرا لنسبة الكافيين، ولمرضى القلب والضغط لما يسببه من زيادة في عدد ضربات القلب.
ولغير الحوامل أيضا، ليس محبذا تناوله في شهر رمضان، ويمكن استبداله بمشروب الشاي أو القهوة للشعور بالنشاط والانتعاش ويفضل عدم زيادة ذلك أيضا عن كوب واحد، وفقا لما أكده أستاذ التغذية بجامعة عين شمس.
تعليقات الفيسبوك