التخلص من الشعور بالعطش
موجة من الطقس الحار تشهدها محافظات الجمهورية في اليوم السادس من شهر رمضان المبارك؛ إذ تصل درجة الحرارة العظمى على محافظة القاهرة إلى 41 درجة مئوية، ما يعرض الكثيرين للشعور بالحر الشديد وقد يسبب الإحساس بالعطش.
ومع ارتفاع درجات الحرارة، أوضح الدكتور محمد الحوفي أستاذ التغذية بجامعة عين شمس، خلال حديثه لـ«الوطن» مجموعة من النصائح، على الصائم اتباعها من أجل تقليل الشعور بالعطش، ومنها:
- تناول الوجبات الخفيفة كالفول والزبادي.
- شرب المياه بكميات مناسبة.
- ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي وعدم بذل مجهود كبير.
- الابتعاد عن الأطعمة المحتوية على كمية كبيرة من الملح والتوابل.
- الابتعاد عن الحلاوة الطحينية والسكريات مثل الكنافة والقطائف.
- تقليل شرب الشاي والقهوة في فترة السحور لما يسببه من فقدان الجسم لكمية كبيرة من الماء.
إقرأ أيضا: بالتزامن مع الموجة الحارة.. هل يجوز الإفطار بسبب العطش الشديد؟
- الابتعاد عن الأكلات الحريفة في السحور مثل المخللات.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المسبكة والمقلية والمحمرة في فترة السحور.
- الابتعاد عن بعض العصائر مثل البرتقال.
ومع ارتفاع درجات الحرارة بدأ العديد يتساءلون عن إمكانية الإفطار بسبب الشعور بالعطش الشديد نتيجة الحر، وهذا ما رد عليه الدكتور مجدي عاشور أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال بث مباشر على صفحة دارالإفتاء الرسمية على «فيس بوك»، قائلا إن الصيام ثواب عظيم وبه مشقة ولا يجب التعلل بشدة الحرارة نظرا لأن نهار رمضان لا يعوض ومن الطبيعي الشعور بالعطش الشديد.
كما أكد أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنه لا يجوز للإنسان أن يفطر في نهار رمضان إلا من كان له عذر شرعي كمرض وغيره مما يحدده الطبيب.
تعليقات الفيسبوك