كيف تتخلص من العطش في رمضان 2021 ؟ سؤال يشغل أذهان المسلمين فالشعور بالعطش خلال فترة الصيام من الأمور التي تؤرق البعض خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة لكن هناك بعض الحيل والنصائح البسيطة التي من الممكن الاعتماد عليها تقلل الشعور منه.
كيف تتخلص من العطش في رمضان 2021 ؟
يقدم الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح يجيب من خلالها على سؤال كيف تتخلص من العطش في رمضان 2021 وذلك خلال حديثه لـ«الوطن»:
- الابتعاد عن الأكلات الحريفة في السحور مثل المخللات
- الابتعاد عن الأطعمة المحتوية على كمية كبيرة من الملح والتوابل.
- تقليل شرب الشاي والقهوة في فترة السحور لما يسببه من فقد الجسم لكمية كبيرة من الماء.
- عدم تناول الحلاوة الطحينية والسكريات مثل الكنافة والقطائف.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المسبكة والمقلية والمحمرة في فترة السحور.
- الابتعاد عن بعض العصائر مثل البرتقال.
- تناول الوجبات الخفيفة كالفول والزبادي.
- شرب المياه بكميات مناسبة.
- ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي وعدم بذل مجهود كبير.
ومن المقرر أن ينطلق شهر رمضان 2021 غدا الثلاثاء 13 أبريل، بحسب ما أوضحته الحسابات الفلكية داخل إمساكية شهر شهر رمضان المعدة من قبل المعهد القومي للبحوث الفلكية، والتي أوضحت بداخلها أن ساعات الصيام تصل في نهاية شهر رمضان إلى 15 ساعة و35 دقيقة، حيث سيبدأ الصيام في الساعة 3:25 فجرًا، وينتهي بموعد أذان المغرب بالساعة 6:40 مساء.
وفي وقت سابق، ذكرت دار الإفتاء المصرية، عبر موقعها الرسمي، أن هناك 3 درجات للصيام وهم «صوم العوام، وصوم الخواص، وصوم خواص الخواص».
وصوم العوام، هو الإمساك عن شهوتي البطن والفرج مع إرسال الجوارح في الزلات، وإهمال القلب في الغفلات، وصاحب هذا الصوم ليس له من صومه إلا الجوع، أما صوم الخواص فهو إمساك الجوارح كلها عن الفضول، وهو كل ما يشغل العبد عن الوصول، وحاصله: حفظ الجوارح الظاهرة والباطنة عن الاشتغال بما لا يعني، فيما صوم خواص الخواص فهو حفظ القلب عن الالتفات لغير الرب.
تعليقات الفيسبوك