صداع الجيوب الأنفية .. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
طقس متقلب يسود البلاد حاليا مع وجود ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة ونشاط للرياح والأتربة، الأمر الذي يسبب صداع الجيوب الأنفية بالنسبة للمرضى الذي يعانون من التهاب بها، ما يجعلهم في مزاج سيئ وعدم القدرة على التأقلم أو أداء مهامهم اليومية.
صداع الجيوب الأنفية هو صداع ناتج عن التهاب في الجيوب الأنفية، ويشعر الشخص بالضغط حول عينيه ووجنتيه وجبهته وأحيانا خلف الرأس.
- ألم وضغط وامتلاء في الخدين أو الحاجب أو الجبين، يتفاقم إذا انحنيت للأمام أو استلقيت.
- انسداد الأنف
- إعياء
- الشعور بألم في الأسنان العلوية.
من السهل الخلط بين الصداع النصفي وصداع الجيوب الأنفية لأن أعراضهم متشابهة، وغالبًا ما يزداد ألم الصداع النصفي وألم صداع الجيوب الأنفية سوءًا عند الانحناء للأمام.
ويمكن أن يصاحب الصداع النصفي أيضًا علامات وأعراض أنفية مختلفة، بما في ذلك الاحتقان وضغط الوجه وإفرازات أنفية سائلة وواضحة، وهذه ناتجة عن تورط الجهاز العصبي اللا إرادي في نوبة الصداع النصفي.
ومن بين أبرز السمات الشائعة لألم الصداع النصفي، الغثيان أو القيء، ويتفاقم بسبب الضوضاء أو الضوء الساطع، وتلك الأعراض لا تحدث في صداع الجيوب الأنفية، وعادة ما يستمر الصداع النصفي لساعات إلى يوم أو يومين، وفقا لموقع «مايو كلينيك».
يحدث التهاب الجيوب الأنفية عادة بعد عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي أو نزلة برد، ويتضمن مخاطًا أنفيًا سميكًا متغير اللون، انخفاض حاسة الشم، وألمًا في أحد الخدين أو الأسنان العلوية، وغالبا ما يستمر صداع الجيوب الأنفية لأيام أو أكثر وخاصة مع التراب وتغيير الفصول.
- يجب رؤية الطبيب عندما يستمر ألم صداع الجيوب الأنفية أكثر من 15 يومًا في الشهر أو تتطلب مسكنًا متكررًا للألم بدون وصفة طبية.
- إذا كنت تعاني من صداع شديد، ولا تساعد أدوية الألم المتاحة دون وصفة طبية.
- تتغيب عن المدرسة أو العمل بسبب الصداع المتكرر أو يتداخل الصداع مع حياتك اليومية.
- تجنب المثيرات، إذا بدا أن بعض الأطعمة أو الروائح تسببت في حدوث الصداع في الماضي، فتجنبها.
- تقليل تناول الكافيين والكحول وتجنب التبغ.
- النوم بانتظام.
- السيطرة على التوتر والقلق.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك المشي والسباحة وركوب الدراجات.
- يُعتقد أيضًا أن السمنة عامل من عوامل الصداع، ويمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة في الحفاظ على وزن صحي أو إنقاص الوزن.
تعليقات الفيسبوك