مشروبات تساعد على التدفئة وتقوية المناعة
في ظل ارتفاع أعداد مصابي فيروس كورونا المستجد مرة أخرى، مع قدوم الموجة الثانية للجائحة العالمية، تزامنًا مع برودة فصل الشتاء، بدأ المواطنون في البحث عن وسيلة جديدة تساعدهم في مواجهة "كوفيد-19"، وجعلهم يشعرون بالدفء.
ولم تكن هناك وسيلة أفضل من تناول بعض المشروبات الساخنة، التي تمتلك ميزة ثنائية سواء بتدفئة الجسم، أو تقوية جهاز المناعة، لذلك نرصد لكم في التقرير التالي، أبرز 5 مشروبات تساعد على ذلك.
وفي هذا الصدد، تقول الدكتورة عاليا صلاح، أخصائي تغذية علاجية بكلية طب القصر العيني، وعضو الجمعية العربية والمصرية للسمنة والتغذية العلاجية، خلال حديثها لـ"الوطن"، إن هناك العديد من المشروبات الساخنة التي تساعد على تقوية المناعة، التي تعتبر الجهاز الواقي لمواجهة كورونا، وهي:
يحتوي مشروب الكركم على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة والحماية من التعرض إلى نزلات البرد والإنفلونزا، الأمر الذي يجعله من أبرز المشروبات لمواجهة فيروس كورونا المستجد، لاحتوائه أيضًا على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
ويتمتع الكركم بوجود عناصر مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم إضافة الى أنواع الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين سي وفيتامين ب وفيتامين أ.
يعد الزنجبيل من المشروبات الهامة في فصل الشتاء، فبالإضافة لفائدته الهامة في شعور الجسم بالدفء، يمتلك العديد من الخواص، منها مضادات الأكسده، وزيادة كرات الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة.
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة الهامة أيضًا لمواجهة فيروس كورونا، لاحتوائه على مضادات للأكسدة، ومادة الثيانين، الأمر الذي يتسبب في زيادة كرات الدم البيضاء المسؤولة عن التصدي للبكتيريا والفيروسات.
كما يمكن إضافة بذور الشيا إلى الشاي الأخضر، والتي تمتلك بدورها قيمة غذائية كبيرة، لما تحتويه على مضادات أكسدة وأوميجا 3.
مشروب اليانسون الدافئ يحتوي على مادة أنيسول المضاده للبكتريا، والتي تمنع نموها وتكاثرها، كما أنه يعمل على تنقية الكبد و الكلي من أي سموم.
مشروب خل التفاح بالماء الدافي ووضع البرتقال أو التفاح عليه، يساعد على تقوية المناعة، ويساعد على ظبط معدلات السكر بالجسم، والضغط، وذلك بالإضافة لتدفئة الجسم.
تعليقات الفيسبوك