كاكاو
في هذه الأيام، ذات الطقس شديد البرودة يحتاج الأشخاص إلى مشروبات دافئة وصحية تساعد على الشعور بالدفء ذات مذاق رائع ومليئة أيضاً بالفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية.
ويقدم الدكتور أشرف عبدالعزيز خبير التغذية بالمعهد القومي، 7 مشروبات ساخنة، تناسب طقس هذه الأيام.
1- شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع
من أهم المشروبات الصحية التي تفيد الجسم بفوائد كثيرة ولها تأثير سحري في علاج سوء الهضم وأمراض القولون والجهاز التنفسي، كما يساعد على تدفئة الجسم في برد الشتاء.
2- شاي القرنفل
واحد من أفضل المشروبات الصحية الذي يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، كما يساعد على تدفئة الجسم في برد الشتاء.
3- شاي الحليب والتوابل
شاي سهل يمكن تحضيره خلال 10 دقائق، مكون من التوابل المطحونة، مثل عيدان القرفة والزنجبيل والحليب المغلي، يضاف إليها كيس شاي وتترك لتختمر المكونات لمدة 10 دقائق قبل تناولها، ثم يسخن الشاي ويصفى ويشرب ساخنا.
4- شاي البرتقال
شاي الحمضيات المكون من التوابل المطحونة مع مبشور قشر البرتقال والزنجبيل الطازج المبشور والماء الغلي.
5- السحلب
السحلب أحد أشهر المشروبات الشتوية، ويحتوي على العديد من القيم الغذائية، كما يساعد على تدفئة الجسم، يمكن تحضيره بالجوز هند والمكسرات بطريقة سهلة وسريعة.
6- القرفة باللبن
واحد من أفضل المشروبات الصحية والتي تساعد على خسارة الوزن الزائد وإزالة الدهون، ويمكن تحضيره خلال 3 خطوات، كوب كبير من اللبن، و2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ويتم تناوله ساخنا.
7- الكاكاو الساخن
يضاف إلى مشروب الكاكاو بالحليب عود من القرفة ويغلى على النار حتى يكتسب عصارة القرفة، ثم يشرب ساخنا.
تعليقات الفيسبوك