أمراض يسببها الكرش
الدهون المتكونة أسفل منطقة البطن والتي تعرف باسم "دهون البطن أو"الكرش"، ظاهرة غير صحية منتشرة بين البعض خاصة الرجال، تعد من أحد المسببات للعديد من الأمراض لعل أبرزها هو الداء السكري من النمط الثاني.
الدكتور محمد الحوفي، رئيس لجنة سلامة وصحة الغذاء بجامعة عين شمس، أوضح لـ"الوطن" المشاكل الصحية التي يسببها "الكرش"، وهي:
- مرض السكر من النوع الثاني خاصة مع الأسرة التي لها تاريخ مع المرض، فتراكم الدهون يظهر ما يعرف بمقاومة الأنسولين بجانب عدم حدوث تأثير للأنسولين المنتج.
- دهون البطن قد تكون حملا على العمود الفقري مما تؤثر بشكل سلبي على الصحة مسببة مشاكل في الفقرات ومن تآكل وآلام.
- ارتفاع نسبة الدهون بالجسم يسبب زيادة الكوليسترول بالجسم مما يضغط على الشرايين وارتفاع ضغط الدم الأمر الذي يكون مسببا في النهاية لحدوث مشاكل في القلب.
- وبخلاف مرض السكر والتأثير على العمود الفقري وظهور أمراض القلب، قد يسبب الكرش مشكلة في التنفس نظرا لضغط دهون البطن على منطقة الحجاب الحاجز ما بسبب ضيقا في التنفس وعدم المقدرة على النوم بشكل سليم.
ودهون منطقة البطن، تعرف بتلك الواقعة أسفل الجلد في معظم أجزاء الجسم والتي يمكن أن يمسكها الشخص بيديه بالدهون تحت الجلد Subcutaneous Fat، بينما تسمى الدهون التي تتراكم في البطن وتعرف بالكرش بالدهون الحشوية Visceral fat لأنها تتراكم في الفراغات بين الأحشاء وحول الأعضاء الداخلية مثل: المعدة والأمعاء، بحسب ما ذكره موقع web md.
وبحسب دراسة علمية نشرت تفاصيلها في 2019، يدق محيط البطن ناقوس الخطر بدءا من 94 سنتيمترًا لدى الرجال، وبدءا من 80 سنتيمترا لدى النساء.
وللتخلص من دهون البطن، هناك بعض التعليمات الصحية التي أوضحها رئيس لجنة سلامة وصحة الغذاء بجامعة عين شمس، من بينها.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر
- تغيير نمط الحياة بالاعتماد على المشي والحركة المستمرة
- الاعتماد على نظام غذائي صحي، وتجنب السكريات والدهون والوجبات السريعة.
تعليقات الفيسبوك