سر النوم العميق
طور علماء أمريكيون نموذجًا كميًا للتغيرات في نشاط الدماغ مع نمو الطفل، وأظهروا لأول مرة كيف تتغير وظيفة النوم مع تقدم العمر، بحسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية "سبوتنيك" نقلًا عن النتائج المنشورة في مجلة Science Advances.
ويحتاج البشر والحيوانات إلى النوم لإصلاح الضرر الناجم عن الإجهاد والنشاط المعرفي في الدماغ، وكذلك لإعادة تنظيم الهياكل العصبية، وتعزيز تأثير التعلم وتقوية الذكريات.
وبنى مجموعة من العلماء الأمريكيين بقيادة علماء أعصاب من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، نموذجًا رياضيًا لتطور وظائف المخ لدى الأطفال منذ الولادة وحتى سن الخامسة عشر.
ويأخذ النموذج في الاعتبار معلمات مثل معدل التمثيل الغذائي للدماغ وحجم الدماغ والوقت الذي يقضيه في نوم حركة العين السريعة، ووجد الباحثون أنه في سن الثانية والنصف تقريبًا، تتغير الوظيفة الأساسية للنوم من بناء البنية التحتية للدماغ إلى إصلاحه وتطهيره من التلف كل يوم.
وخلال هذا الوقت، تصبح مراحل نوم حركة العين السريعة عند الأطفال أقصر وتقل مدتها الإجمالية، ويلاحظ العلماء أنه أثناء النوم العميق، يجري بناء وتقوية المشابك العصبية - الهياكل التي تربط الخلايا العصبية ببعضها البعض.
في هذا الوقت، تأتي أيضًا أكثر الأحلام وضوحًا - دليل على أن الدماغ لا ينام، وأن الخلايا العصبية "تتواصل" مع بعضها البعض.
وجد المؤلفون أن نوم حركة العين السريعة، المسؤول عن إعادة تنظيم الدماغ والتعلم، يهيمن على المراحل المبكرة من نمو الطفل، ويسود النوم البطيء، المسؤول عن التعافي اليومي، طوال بقية الحياة.
وقالت مؤلفة الدراسة جينا بو، أستاذة علم الأحياء وعلم وظائف الأعضاء التكامليين في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس: "لا توقظ الأطفال أثناء نوم حركة العين السريعة، بينما تقوم أدمغتهم بعمل مهم".
ويعرف أن الأطفال إلى سنتين أو ثلاث سنوات من العمر ينمو الدماغ لديهم بسرعة كبيرة، ولكن كان يعتقد دائمًا أن وظائف النوم في نفس الوقت تتغير تدريجياً، ووفقًا للمؤلفين، فإن الأمر "يشبه انتقال الطور بين الماء والجليد".
في حوالي عامين ونصف، يتحول الغرض الرئيسي من النوم من بناء الدماغ إلى الحفاظ عليه وإصلاحه، وتتغير مدة مراحل النوم المختلفة وفقًا لذلك.
ووجد العلماء أن نوم حركة العين السريعة يتناقص مع نمو الدماغ في الحجم، إذا احتل الأطفال حديثي الولادة حوالي 50%، فحينئذٍ ينخفض هذا الرقم إلى حوالي 25% بحلول عشر سنوات ويستمر في الانخفاض مع تقدم العمر، في البالغين، يمثل النوم العميق حوالي 15% فقط من الوقت الذي يقضيه في النوم.
ولاحظ المؤلفون الأهمية القصوى للنوم الكافي للأشخاص في أي عمر؛ إذ يقول العلماء إن الحرمان المزمن من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد، مثل الخرف والاضطرابات المعرفية الأخرى والسكري والسمنة.
تعليقات الفيسبوك