"ارتداء الكمامة يعيق تنفسي وتجعل البخار يتراكم على نظاراتي".. من أكثر الجمل التي اعتاد سماعها بالفترة الماضية في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد حول العالم، كون الكمامة أحد أهم الإجراءات الاحترازية التي يتبعها الجميع.
وقدمت شبكة الإذاعة الأمريكية "CNN"، عدد من النصائح التي يمكن اتباعها لجعل ارتداء الكمامة أكثر راحة في حال الشعور بالتعب، وهي..
- الصداع الرأسي
ضع منبهاً للتذكير بشرب الماء أكثر من مرة لمنع الجفاف أو تجنب حالة نقص الكافيين
- علامات الضباب على النظارات
اغسل نظاراتك بسائل صابوني وقم بارتداء الكمامة بحيث يكون الجزء العلوي أكثر إحكامًا من الجزء السفلي.
- البشرة الحساسة
اغسل الكمامة القماشية بشكل يومي، واستخدم مرطبًا لفتح المسامات وضع في عين الاعتبار عدم وضع المكياج تحت القناع.
- آلام الأذن وحساسية الجلد
اختر موادًا طبيعية مثل القطن وكن مبدعًا في مكان ربط الأشرطة كخياطة أزرار على عصابة الرأس أو عمل موصل يمتد من وراء الرأس.
- مشاكل في التنفس
مارس تمارين التنفس أو ابحث عن مكان تقضيه بمفردك بدون الكمامة لبضع لحظات
تعليقات الفيسبوك