القهوة
يتعرض العديد من الأباء لإزعاج كبير من الأطفال، بسبب أصرارهم على تناول بعض المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، لذلك يرضخون لطلباتهم دون معرفة خطورة ذلك على أجساد أطفالهم.
وأوضح الدكتور أشرف عبدالعزيز، أستاذ التغذية من خلال حديثه لـ"الوطن"، أن القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، تحتوي على الكافيين، وهي سلاح ذو حدين حيث تحتوي على فوائد في حالة تناولها بشكل طبيعي بالنسبة للكبار، بينما يمتنع تناولها للأطفال، وينبغي الإقلال منها للمراهقين.
وأكد أستاذ التغذية، على أن الأطفال والمراهقين حتى سن الـ18 عاما، يكونون في مرحلة نمو، ونظرا لاحتواء تلك المشروبات على الكافيين فأنها تعمل على إذابة الكالسيوم، الأمر الذي يجعل عملية نمو الطفل لا تسير بالشكل الطبيعي.
وأشار أستاذ التغذية إلى أن تناول القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، بالنسبة للأطفال دون الـ18 عاما بكثرة قد يصل بهم إلى مرحلة لين العظام.
وأوضح أن الشخص من الممكن أن يتناول القهوة بعد بلوغه 15 عاما، ولكن بكميات قليلة كتناول نصف فنجان قهوة على أيام متباعدة، ويمكنه زيادة الكمية بتناول فنجان بعد بلوغ الـ18 عاما.
واستطرد حديثه: "الأطفال الأقل من 15 عاما، يمكنهم تناول كمية قليلة من الشاي، وعلى أيام متباعدة أيضًا، ولكن عليهم تجنب القهوة، وذلك لأن كوب الشاي يحتوي على حوالي 30 مللي جرام، بينما القهوة تحتوي على 90 مللي جرام".
بينما الأطفال الصغار الذين لم يدخلوا المرحلة الإعدادية، فيجب عليهم الابتعاد عن المشروبات الثلاثة، بحسب نصائح "عبد العزيز"، والذي أكد أنه على الأباء استبدال مشروبات الطاقة بالعصائر الطبيعية المصنعة منزليا لزيادة نمو الطفل.
تعليقات الفيسبوك