رياضة المشي
ممارسة الرياضة معروف أنها مفيدة للجسم وتساهم في خسارة الوزن، إلا أن دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية استنتجت عكس ذلك.
ونقلت صحيفة "الإمارات اليوم" عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن المشي كرياضة لا ينقص الوزن، ضاربة عرض الحائط بكل المفاهيم الراسخة منذ عقود.
وتوصلت الدراسة التي أجرتها جامعة "بريجهام يونج" في الولايات المتحدة الأميركية، أن أهم شيء من أجل الحفاظ على جسد مثالي يتركز في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.
وتقول الدراسة إن مشي 10 آلاف خطوة لا يحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يساوي سعرات وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، كما أن سير مسافات كبيرة على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.
بالإضافة إلى كل ذلك، ليس هناك قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.
تعليقات الفيسبوك