النوم بعد التاسعة يزيد احتمالات إصابة الأطفال بالبدانة
كشفت دراسة علمية حديثة عن أنّ النوم لفترة تتراوح بين 7 و9 ساعات تحسن نوعية الحياة والمزاج العام خاصة بالنسبة للأطفال، لافتة إلى أنّ هناك صلة كبيرة بين إصابة الاطفال بالبدانة وبين قلة ساعات النوم، خاصة ممن يخلدون للنوم بعد الساعة التاسعة مساء.
وذكرت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة (ديلى ستار) البريطانية أنّ أولياء أمور الأطفال يجب أن يركزوا على اتباع نظام دائم فيما يتعلق بمواعيد خلود أطفالهم للنوم.
وانتهتت الدراسة لقياس طول ووزن وحجم الخصر للأطفال من نفس الأعمار من عام لـ6 أعوام، وتم قياس ساعات النوم لمدة 7 أيام متتالية لمرة واحدة سنويا طوال فترة الدراسة باستخدام جهاز تعقب ارتداه كل طفل في معصمه.
ووجد جهاز التعقب أنّ الأطفال الذين اعتادوا على النوم في وقت متأخر حدده الباحثون بعد التاسعة مساء، كان لديهم كتلة بدنية أكبر ويعانون من زيادة في الوزن في نهاية فترة الدراسة، ما يعني وجود صلة بين قلة ساعات النوم وزيادة احتمالات الإصابة بالبدانة.
تعليقات الفيسبوك