فوائد الرقص
للرقص متعة عند البعض، ويحترفه الكثيرون حول العالم، ولا يعلم البعض فوائد الرقص، وهو ما تحدث عنه البروفيسور إنجو فروبوزه.
وقال الأستاذ بالجامعة الألمانية للرياضة بمدينة كولن، إن الرقص يتمتع بفوائد لا تعد لصحة الجسد والذهن والنفس، خاصة لدى كبار السن، حيث إنه يعمل على تدريب حاسة التوازن، ومن ثم يقي من خطر السقوط والتعرض لحوادث.
يعمل الرقص أيضا على تنشيط الذهن، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الاشتراك في دورة رقص لمدة 6 أشهر يعمل على تحسين الانتباه والمرونة الذهنية وأداء الذاكرة، ويسهم في الحد من خطر الإصابة بالخرف، بحسب موقع "24".
ومن ضمن فوائد الرقص، عمله على على تحسين المزاج؛ حيث إنه يساعد على إفراز هرمونات "الدوبامين" و"الإندورفين" المعروفة باسم هرمونات السعادة.
وأشار فروبوزه إلى أن أنواع الرقص المناسبة لكبار السن هي السالسا والفالس.
تعليقات الفيسبوك