الدعم النفسي
حديث الأشخاص عن حالتهم النفسية، ليس ضعفا كما يظنون، فالجميع بحاجة إلى دعم نفسي، لكن المشكلة في كيف يتعامل من حولهم إذا طلبوا ذلك الأمر؟ فهناك بعض العبارات التي تكون بمثابة ألم يكمن داخلهم.
وتحت شعار "آثار الحرب النفسية"، نشرت الصفحة الرسمية لـ"اللجنة الدولية للصليب الأمر"، بعض النصائح حول العبارات التي تدعم الأشخاص، مضيفة أن الدعم النفسي ليس عيبًا، وتوفيره ليس رفاهية.
وتلك العبارات هي كالآتي:
- عند سماعك شخص يقول "أنا أواجه موقفا عصيبا للغاية"
قل "لست وحدك.. أي أحد في مكانك ستنتابه المشاعر ذاتها"، ولا تقل "لا تكن دراميا كلنا نمر بنفس الظروف".
- إذ قال شخص "لا أشعر إني بخير".
قل "هل يمكنني مساعدتك؟.. لنتحدث عما يزعجك"، ولا تقل "أنت كثير التفكير في الأمور.. هذه فترة سيئة وستمر".
- عندما يقول شخص "لا يمكنني أن أذهب إلى المتخصص النفسي، سيظن الناس أني ضعيف أو مجنون".
قل "الوجع النفسي مثل الوجع الجسدي وزيارة المتخصص في الحالتين أمر ضروي"، ولا تقل "ومن قال إنك بحاجة إلى علاج؟ غدا سيصبح كل شئ على ما يرم.
- إذا قال أحدهم، هل مكتوب لي الخروج من هذه المحنة؟
قل له "أنا متفهم وموجود بجوارك لأصغى إليك"، ولا تقل "أنت فقط بحاجة إلى الدعاء والصلاة".
- إذا قال أحدهم: "أنا أمر بفترة صعبة يصعب عليّ التعبير عنها".
قل له "لا تخجل من إبداء مشاعرك" ولا تقل "أنت تضخمين الأمر".
تعليقات الفيسبوك