قلة النوم
حذر باحثون من أن الحصول على القليل من النوم يرتبط بزيادة مخاطر انخفاض كثافة المعادن في العظام وتطور "هشاشة العظام"، وهو مرض يؤدى إلى ضعف العظام مما يزيد من خطر كسر العظام.
وقالت الدكتورة "هيذر أوشس بالكوم"، الأستاذ في جامعة بوفالو بالولايات المتحدة: "تشير دراستنا إلى أن النوم قد يؤثر سلبًا على صحة العظام، مما يضيف إلى قائمة الآثار الصحية السلبية لضعف النوم".
ويأمل الباحثون أن تصبح نتائج الدراس تذكرة هامة لحث النساء للحصول على قسط كاف من النوم لا يقل عن سبع ساعات لصحتهن الجسدية والعقلية.
تعليقات الفيسبوك