الأرق
كشفت دراسة حديثة أجريت في الصين، أن الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم جراء الأرق، أمرهم يدعو إلى القلق والحذر من عواقب صحية وخيمة، بحسب "سكاي نيوز"، نقلا عن صحيفة "ذا صن" البريطانية.
وأجريت تلك الدراسة على مدى عشر سنوات كاملة معتمدة على عينة ضخمة، وتوصلت إلى أن من يعانون الأرق، تزيد عرضتهم للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، بواقع 18%.
والدراسة التي أجريت في جامعة بكين، واكبت 487 ألف شخص، تصل أعمارهم في المتوسط إلى 51 سنة، ولم يسبق لهم أن أصيبوا بسكتة دماغية أو نوبة قلبية، قبل بدء الدراسة.
وطرحت الدراسة ثلاثة أسئلة على المستجوبين، وأولها حول ما إذا كانوا يعانون اضطرابات في الخلود إلى النوم، أو الاستمرار فيه، والسؤال الثاني استفسر من المشاركين حول ما إذا كانوا يستيقظون في وقت مبكر جدا، وفي مستوى ثالث، سئل المستجوبون عما إذا كانوا يعانون مشاكل انتباه خلال النهار بسبب عدم النوم الكافي والمريح، خلال الليل.
وكشفت النتائج أن من يعانون الاضطرابات الثلاثة المذكورة، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بنسبة 18%، أما من عانوا مشكلة واحدة فقط، فارتفع احتمال مرضهم بسبب الأرق، بمعدل 13%.
تعليقات الفيسبوك