أضرار قلة النوم
يتسبب الأرق وقلة النوم في عدة مشكلات تعود بالضرر على صحة الإنسان، حسب ما وجد مجموعة من الباحثين من جامعة كاليفورنيا في بيركلي.
وتوصل العلماء بعدما أجروا دراسة على 350 شخصا تراوحت أعمارهم بين 18 إلى 50 عاما، لدراسة تأثير النوم العميق على صحتهم وسلوكهم الشخصي، إلى أنّ قلة النوم العميق تجعل الشخص عرضة للإجهاد ويزيد من القلق.
وبالنظر لعدد ساعات النوم، لاحظ العلماء كيف تتغير الحالة العقلية والإدراكية لهؤلاء الأشخاص، وفقا لوكالة "سبوتنك".
ووضع الأشخاص الذين خضعوا للاختبار في مختبر خاص لقضاء ليلتين، ففي الليلة الأولى لم يناموا على الإطلاق وفي الليلة الثانية سمح لهم بالنوم، وبيّنت النتائج تأثير قلة النوم، ولوحظ أنّ قشرة الفص الجبهي المسؤولة عن القلق تعمل بشكل صحيح، ووجد العلماء أنّ نسبة الإجهاد زادت بنسبة 30%.
وأكد علماء من معهد كارولينا في ستوكهولم أنّ الأشخاص الذين يعانون من الأرق ترتفع لديهم معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية وفشل القلب والسكتة الدماغية.
تعليقات الفيسبوك