الباذنجان
يفضل عدد كبير من المصريين الباذنجان، وتعددت طرق استخدامه لديهم سواء كسلطة بابا غنوج أو مسقعة أو مخلل أو محشي وغيرها.
لكن البعض لا يعلم أن الباذنجان يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ويعدد خبير التغذية أشرف عبدالعزيز لـ"الوطن" أهم فوائد الباذنجان، وهي كالتالي:
- هناك 7 أنواع للباذنجان: الأبيض، الإيطالي، الأمريكي، الصيني، التايلاندي والهندي.
- قليل السعرات الحرارية.
- يقي من مرض السكر، فيمكن تناوله كنظام غذائي صحي، كما أنه غنى بالألياف ومحتوى منخفض من الكربوهيدرات منخفضة الذوبان.
- يحتوى الباذنجان على كميات من المياه، ويعتبر من المواد التى تساعد الجسم على الحيوية وتمده بالطاقة.
- يساعد على خفض نسب الكوليسترول بالدم، حيث يحتوى على الألياف ولديه القدرة الفائقة على منع امتصاص الدم للدهون والكوليسترول.
- يساهم في الوقاية من السرطان، ويضم مواد تعمل على مقاومة الخلايا السرطانية، أبرزها مادة الناسونين المضادة للأكسدة الموجودة بقشور الباذنجان.
نستعرض في هذا التقرير الفوائد التي يحتوي عليها التوت، فهو يعد من الفواكة المفضلة لدى الكثيرين نظرا لفيتامينات التي يحتوي عليها
يتم التأثير على فاتورة الكهرباء وسلامة الأجهزة، لذلك يجب أن تهتم ربات المنزل بالخطوات التالية للحفاظ على الأجهزة وتوفير الكهرباء.
أول النصائح التي قدمها الإدارة العامة للمرور عند قيادة السيارة لتجنب الحوادث، هي يجب أن يكون السائق على دراية بالظروف الجوية المتغيرة.
في السطور التالية يقدم «هن» كل المعلومات عن التهاب الشعب الهوائية
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لتوقف الهاتف المحمول عن التشغيل أو إيقاف الشاشة، ونقدم لكم الحلول لعدم الوقوع في هذه المشكلة مرة أخرى.
تعليقات الفيسبوك