التخلص من التجشؤ
يعتبر التجشؤ "التكريع" واحدة من طرق التخلص من الهواء الزائد داخل المجرى الهضمي، وعادة ما يحدث ذلك أثناء أو عقب تناول الطعام.
ويسبب "التجشؤ" إحراجا لكثير من الأشخاص أمام الآخرين، لذا إذا كنت تشكو من كثرة التجشؤ إليك هذه الحلول البسيطة لوقفه، بحسب موقع "24":
- تمشّى قليلاً حول مكان المقابلة لتحسين الهضم، ولتخفيف التجشؤ المتكرّر احرص على المشي وممارسة تمارين رياضية بانتظام.
- تمدد على جانبك قليلاً على أريكة أو سرير.
- قد يكون سبب كثرة التجشؤ تناول أدوية مضادة للحموضة، في هذه الحالة توقف عن تناولها خاصة أن الاستمرار في تعاطيها لفترة طويلة يسبب آثارا جانبية.
- تناول شراب الزنجبيل الدافئ، لأنه يمنع الهواء الزائد من الرجوع باتجاه الفم، ويمكنك إضافة بعض قطرات الليمون (الحامض) لتحسين النتيجة.
- تعديل النظام الغذائي، مثلاً يمكنك تقليل تناول المشروبات الكربونية او الغازية، وكذلك تقليل شرب الحليب البقري وأكل الأجبان، وتناول بدائل الألبان.
الرنجة والفسيخ من أشهر الأطعمة في شم النسيم، التي يحرص الكثيرون على تناولها، إلا أن هناك بعض الفئات التي يحظر عليهم تناولها، نظرًا لما تسببه من مخاطر صحية.
مع انطلاق امتحانات المراحل التعليمية المختلفة، يحاول الطلاب تقسيم أوقاتهم بين المذاكرة والنوم، خاصة طلاب لثانوية العامة التي يفصلهم عن بدءها أقل من شهر.
ابتكر فريق من العلماء طريقة جديدة بإمكانها جعل البطاريات أكثر كفاءة وخفض سعرها باستخدام كمية صغيرة من العناصر المنشطة المتوفرة بكثرة منها الألومنيوم والسيليكون
أولى النصائح التي قدمتها الإدارة العامة للمرور عند قيادة السيارة لتجنب الحوادث، هي يجب أن يكون السائق على دراية بالظروف الجوية المتغيرة.
الثوم واحد من المكونات الضرورية في المطبخ، الذي لا يمكن الاستغناء عنه مطلقًا، إلا أن البعض يجهل بعض الاستخدامات الأخرى له، خاصة في حال تناوله قبل النوم.
تعليقات الفيسبوك