رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة قد تكون محرجة للغاية ويعاني منها أكثر من 80 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، وهذا على الرغم من وجود طرق عديدة بسيطة ومتاحة لمعظم الناس تمنع رائحة الفم الكريهة من الظهور.
للتخلص من الإحراج بسبب رائحة الفم، وضع Bright Side قائمة تضم عناصر بسيطة يمكن أن تمنع رائحة الفم الكريهة، نستعرضها في السطور التالية:
يحسن التفاح والجزر وعيدان الكرفس من عملية الهضم ويحافظوا على صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي يمنعون تكوين غاز معين في المعدة، إذا تم إطلاقه عن طريق الفم أثناء التنفس يسبب رائحة كريهة.
أيضا، الفواكه الطازجة تعزز إنتاج اللعاب في الفم، وهذا من شأنه التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة من الأسنان واللسان واللثة.
يمكن للمعدة الفارغة أيضًا أن تسبب رائحة الفم الكريهة لأنها تؤدي إلى تراكم الحمض، لذلك، يعد تناول الفواكه طريقة صحية للحفاظ على بطنك ممتلئًا والتخلص من رائحة النفس الكريهة.
رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون أحد أعراض ارتداد الحمض أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، ونادراً ما تحدث هذه المشكلات إذا كان نظام المناعة ضعيفا، ويعد تناول الخضروات وسيلة رائعة لتعزيز المناعة.
أيضا الخضروات غنية بالكلوروفيل، وهو الصبغة الذي تستخدمها النباتات لعملية التمثيل الضوئي لامتصاص الطاقة من أشعة الشمس، والكلوروفيل مزيل رائحة طبيعي فعال ويمكن أن يزيل أي رائحة من الفم.
للشاي الأخضر فوائد صحية عديدة، تشمل تحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان، كما أنه يساعد في إزالة السموم من الجسم، وبالتالي يمنع رائحة النفس الكريهة.
يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة باسم "الكاتشين" والتي تساعد في محاربة البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
الشاي بالليمون والزنجبيل لهما العديد من الخصائص الطبية، يمكنهما أن يعالجا اضطراب المعدة الذي يسبب إطلاق أبخرة نتنة من الفم، وحتى إذا كان الشخص لا يحبهما، يمكن فقط شطف الفم بهما، فهذا سيساعد في إخفاء الرائحة وسيجعل حامض الستريك في الليمون نمو البكتيريا صعبا.
شرب الماء يجعل الفم رطبا، والرطوبة الدائمة في الفم تساعد على التخلص من جزيئات الطعام والخلايا الميتة، وهذا يساعد على منع نمو البكتيريا في الفم، وشرب الماء ضروري أيضًا للعديد من العمليات الأيضية الأخرى.
تعليقات الفيسبوك