دهون الظهر
يعاني عدد كبير من مشكلة وجود دهون في منطقة الظهر، الأمر الذي يؤدي إلى أضرار نفسية وصحية أحيانا بسبب المظهر، محاولين معرفة السبب وكيفية التخلص منها.
وتقدم الدكتورة أميرة جمال أخصائية العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة، لـ"الوطن"، أسباب ظهور دهون الظهر وكيفية التخلص منها ووصفت الأمر بأن يعاني الكثيرون من هذه المشكلة.
- أحيانا تأتي دهون الظهر نتيجة أسباب وراثية تكون مسؤولة عن تراكمها.
- زيادة الوزن.
- عدم الحركة.
- الجلوس لأوقات طويلة.
- الجلوس بطريقة أو وضع خاطئ مثل انحناء الظهر الأمر الذي يؤدي إلى ضعف العضلات في هذه المنطقة فتتزايد الدهون.
- تناول كمية كبيرة من الدهون والنشويات يعمل على زيادة الدهون في الظهر.
- ممارسة الرياضة الخاصة بتحريك وتقوية عضلات الظهر.
- التركيز في الجلوس بطريقة صحيحة أي أن يكون الظهر مستقيما.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- فقدان الوزن.
- من الممكن عمل جلسات إذابة الدهون وشد الترهلات من خلال أجهزة لدى الطبيب.
تعليقات الفيسبوك